Mengenali Tanda Tanda Stress: Rawat Segera!

Mengenali Tanda Tanda Stress: Rawat Segera!

Tanda tanda stress adalah tindak balas normal badan apabila perubahan berlaku, mengakibatkan tindak balas fizikal, emosi dan intelek (1).  Latihan pengurusan stress boleh membantu anda menangani perubahan dengan cara yang lebih sihat. Mungkin anda boleh mengalami simptom stress, tetapi anda tidak tahu sama ada anda mengalami stress kerana anda tidak mempunyai keupayaan untuk mendiagnosis apa … Read more

Tekanan Perasaan Membawa kepada Kerosakan Otak!

Tekanan Perasaaan Membawa kepada Kerosakan Otak!

Tekanan perasaan adalah perkara yang sering diperkatakan pada masa kini kerana Generasi Z sering menggunakan perkataan ini. Namun, adakah anda sebenarnya tahu apa itu tekanan perasaan? Mungkin anda sering merasakan perubahan mood secara tiba-tiba dan hilang semangat untuk melakukan sesuatu, bermula dari malas melakukan aktiviti dan berasa sedih terhadap sesuatu yang tidak jelas (1). Jadi … Read more

Apa Yang Menyebabkan Awak Stress Bekerja?

Apa Yang Menyebabkan Awak Stress Bekerja?

Stress bekerja ialah stress bekerja yang merujuk kepada penyelewengan fizikal atau psikologi dari keadaan normal manusia yang disebabkan oleh rangsangan dalam persekitaran kerja (1). Hello readers, pernahkah anda melihat rakan sepejabat atau anda sendiri mungkin mengalami stress bekerja? Lebih kurang bermakna tekanan akibat kerja juga akan mempengaruhi emosi, proses pemikiran dan keadaan fizikal seseorang, di … Read more