Khasiat Halba Untuk Kencing Manis, Semak Cara Mengambilnya

Khasiat halba untuk kencing manis bukan lagi rahsia orang. Tumbuhan yang satu ini terkenal dengan banyak khasiatnya.

Halba merupakan tanaman herbal yang sudah lama digunakan sebagai pengobatan alternatif atau tradisional . 

Banyak orang mengonsumsi tanaman herbal tersebut yang sudah diolah menjadi suplemen, karena halba dipercaya bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Halba telah lama digunakan dalam perubatan herba. Tumbuhan dengan nama Latin Trigonella foenum-graecum ini mengandungi beberapa nutrien penting yang diperlukan (1).

Nutiren antaranya serat, protein, karbohidrat, lemak, zat besi, mangan dan magnesium.

Biji Halba (trigonella foenum graecum) dipercayai bermanfaat untuk penghidap diabetes. 

Itu kerana bijinya kaya dengan serat larut yang boleh membantu menurunkan gula darah, dengan melambatkan penghadaman dan penyerapan karbohidrat (2).

Beberapa kajian haiwan juga telah menunjukkan bahawa halba mempunyai sebatian anti-diabetes.

Walau bagaimanapun, sebelum kita masuk ke dalam kebaikan halba, kita akan membincangkan terlebih dahulu apa itu diabetes.


Klik disini untuk membaca “Simptom Diabetes: Kesannya Kepada Lelaki dan Mengapa Itu Boleh Berlaku”


Apa itu diabetes?

Berhati-hati! Gula adalah salah satu punca penyakit kronik

Diabetes atau kencing manis adalah penyakit kronik atau jangka panjang. Diabetes adalah penyakit yang boleh diatasi dengan mengambil halba

Kerana herba ini dipercayai mempunyai ciri antidiabetik yang boleh membantu menurunkan gula dalam darah bagi penghidap diabetes (3).

Seseorang yang menghidap diabetes jenis 1 mesti mengambil beberapa langkah untuk mengelakkan penyakit itu menjadi lebih teruk. 

Caranya ialah dengan mengekalkan pengambilan makanan, bersenam, dan menyuntik pengambilan insulin ke dalam badan (4).

Diabetes jenis 2 juga dikenali sebagai diabetes mellitus tidak bergantung kepada insulin atau diabetes mellitus yang tidak bergantung kepada insulin. 

Seseorang yang menghidap diabetes jenis 2 masih boleh menghasilkan insulin. Namun, insulin yang dihasilkan tidak mampu memenuhi keperluan badan.

Beberapa kajian haiwan juga telah menunjukkan bahawa halba mempunyai sebatian anti-diabetes. 

Berikut adalah khasiat halba untuk kencing manis:

Meningkatkan sensitiviti insulin

Kunci untuk mengelakkan diabetes adalah tahap sensitiviti insulin yang tinggi

Sensitiviti insulin merujuk kepada bagaimana sel-sel badan bertindak balas terhadap insulin.

Apabila sensitiviti insulin tinggi, sel-sel badan menggunakan glukosa dengan lebih berkesan yang menyebabkan gula dalam darah menjadi lebih rendah (5).

Berdasarkan hasil kajian, orang yang mengambil biji halba selama 10 hari menunjukkan kemajuan.

Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa herba ini sememangnya boleh meningkatkan sensitiviti insulin.

Melambatkan pengosongan gastrik

Penasaran khasiat halba untuk kencing manis? Salah satunya dapat melambatkan pengosongan gastrik

Pengosongan gastrik ialah tempoh masa yang diambil untuk makanan meninggalkan sistem pencernaan seseorang selepas mereka memakannya (6).

Diabetes boleh menyebabkan pengosongan gastrik dengan cepat, mengakibatkan peningkatan sementara dalam gula darah.

Lonjakan ini boleh membawa kepada komplikasi dan gejala gastrousus (7).

Kajian terhadap tikus jantan yang menghidap diabetes menunjukkan bahawa biji halba boleh melambatkan pengosongan gastrik, sekali gus menghalang peningkatan paras glukosa darah selepas makan.

Mengurangkan penyerapan glukosa dalam usus

Bahaya! Ini adalah hasil daripada penyerapan glukosa yang berlebihan dalam usus

Bagi penghidap diabetes, badan sama ada tidak menghasilkan insulin yang mencukupi atau tidak dapat menggunakannya dengan berkesan seperti yang sepatutnya.

Ini menyebabkan gula darah meningkat, yang boleh menyebabkan masalah serius dari masa ke masa.

Beberapa masalah serius yang boleh disebabkan oleh diabetes termasuk penyakit buah pinggang, penyakit jantung, dan kehilangan penglihatan (8).

Orang yang menghidap diabetes cenderung mempunyai kepekatan glukosa yang tinggi.

Kepekatan terjadi dalam usus, dan peningkatan dalam protein yang mengangkut natrium dan glukosa boleh meningkatkan risiko hiperglikemia atau gula darah tinggi.

Penyelidikan menunjukkan bahawa biji halba boleh mengurangkan kadar penyerapan glukosa, dengan itu menghalang hiperglisemia.

Meningkatkan toleransi glukosa

Meningkatkan toleransi glukosa dengan mengambil halba

Beberapa ujian klinikal telah menunjukkan bahawa biji halba juga boleh memperbaiki kebanyakan gejala metabolik, yang dikaitkan dengan diabetes jenis 1 dan jenis 2 pada manusia.

Anda melakukan ini dengan menurunkan paras glukosa darah dan meningkatkan toleransi glukosa.

Terdapat juga kajian dari India mengenai keberkesanan halba.

Dalam kajian ini, para penyelidik menambah 100 gram serbuk biji halba tanpa lemak ke dalam diet harian pesakit kencing manis yang bergantung kepada insulin (jenis 1).

Hasilnya telah mengurangkan tahap glukosa darah puasa dengan ketara, meningkatkan toleransi glukosa, menurunkan jumlah kolesterol, dan trigliserida.

Manfaat lain Halba selain sebagai ubat kencing manis:

Meningkatkan nafsu lelaki

Halba bukan sahaja bermanfaat untuk wanita. Tumbuhan ini juga dipercayai mampu meningkatkan libido lelaki (9).

Halba telah ditunjukkan untuk meningkatkan tahap testosteron, hormon yang memainkan peranan penting dalam kesuburan lelaki dan rangsangan seksual.

Namun, jangan terbuai dengan kelebihan yang ditawarkan dan membuatkan anda terbuai untuk mengambil melebihi dos yang telah diberikan.

Tahukah anda, pengambilan halba terlalu lama dan banyak berbanding meningkatkan nafsu lelaki, ia sebenarnya boleh menyebabkan mati pucuk yang membawa maut kepada lelaki.

Untuk meningkatkan nafsu lelaki, lelaki boleh mengambil suplemen untuk meningkatkan hormon testosteron, yang merupakan kunci paling penting untuk menyembuhkan disfungsi erektil.


Harus baca : “Hormon Testosteron – Semua Yang Anda Perlu Tahu”


Meningkatkan pengeluaran susu ibu menyusu

Tumbuhan yang mempunyai biji coklat juga sering dijadikan sebagai penggalak susu ibu tau. 

Pelbagai suplemen, makanan atau minuman yang mengandungi halba dipercayai mampu meningkatkan pengeluaran susu ibu menyusu (10).

Namun manfaat ini hanya dapat dirasai oleh ibu menyusu yang sihat, tidak mengalami gangguan pada kelenjar susu, tidak tertekan dan mendapat nutrisi yang mencukupi.

Namun perlu diingat, Halba tidak boleh diambil semasa mengandung, kerana halba boleh menyebabkan kerosakan pada janin yang akan mengakibatkan keguguran

Jadi ingatlah berhati-hati dalam mengambil halba. Dos yang diambil juga perlu dipertimbangkan dengan teliti, pembaca.

Melegakan sakit senggugut

Sesetengah wanita sering mengalami sakit haid atau dismenorea sebelum atau semasa haid. 

Sakit senggugut boleh menjadi ringan atau berlebihan sehingga mengganggu aktiviti harian.

Nah, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa serbuk biji halba mempunyai aktiviti antispasmodik yang boleh melegakan ketegangan otot rahim.

Jadi ia dapat mengatasi kesakitan apabila tetamu bulanan ini tiba.

Menjadi agen anti-radang

Satu kajian mendedahkan bahawa biji halba mengandungi asid linolenik yang boleh bertindak sebagai anti-radang. 

Harta ini mempunyai banyak manfaat kesihatan. Salah satunya adalah untuk mengurangkan keradangan yang mencetuskan kesakitan pada arthritis rheumatoid.

Selain daripada yang dinyatakan di atas, terdapat banyak lagi khasiat halba lain yang kononnya boleh kita gunakan untuk kesihatan. 

Biji halba diketahui mengandungi antioksidan yang boleh melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Biji halba juga dianggap boleh mengawal selera makan, mengurangkan tahap lemak badan, dan tahap kolesterol darah.

Walaupun ia mempunyai banyak manfaat kesihatan, halba perlu dimakan dengan pertimbangan. 

Biji tumbuhan ini juga boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti cirit-birit dan penyakit asma yang semakin teruk.

Selain itu, halba tidak disyorkan untuk wanita hamil, kerana tumbuhan ini mempunyai risiko menyebabkan kontraksi dan menyebabkan keguguran.

Mengambil halba sebagai perasa makanan atau suplemen sekali-sekala adalah baik. 

Walau bagaimanapun, ambil perhatian jika pengambilan halba menyebabkan kesan sampingan. 

Dalam mengambil suplemen, pastikan anda mengikut cadangan yang disenaraikan pada label pembungkusan.

Cara penggunaan

Oleh kerana formulasi yang berbeza, dos yang disyorkan bergantung kepada suplemen. Tiada dos tunggal disyorkan.

Juga, dos mungkin berbeza-beza bergantung pada faedah yang dicari.

Kebanyakan kajian menggunakan hanya kira-kira 500 mg ekstrak halba, manakala kajian lain menggunakan sekitar 1,000-2,000 mg.

Apabila menggunakan biji benih keseluruhan, dos sekitar 2–5 gram nampaknya berkesan, tetapi berbeza dari satu kajian ke satu kajian.

Suplemen biasanya perlu diambil sebelum atau dengan makan.

Memandangkan herba ini membantu mengawal gula dalam darah, mungkin lebih baik untuk mengambilnya dengan hidangan karbohidrat tertinggi pada hari itu. Sentiasa ikut arahan dos pada label.

Biasanya untuk merawat diabetes, 5-100 gram serbuk biji halba ditambah kepada satu atau dua hidangan setiap hari selama 4 hari hingga 3 tahun.

Dos harian 1 gram ekstrak biji halba boleh digunakan.

Selain menggunakan halba untuk mengawal gula dalam darah, sebenarnya banyak lagi ubat kencing ala kampung yang boleh dijadikan rujukan untuk menurunkan gula.

Ubat kencing manis cara kampung paling berkesan lainnya ginseng, aloevera, kayu manis, dan banyak lagi.

Begitu juga untuk mengelakkan kencing manis. Dengan memulakan hidup sihat dan mengekalkan makanan yang diambil, kita boleh mengelakkan diabetes.


Mesti baca: Temui 7 Cara Mencegah Diabetes


Leave a Comment