- Sakit Perut Mencucuk: Semua Perkara Yang Perlu Diketahui - April 3, 2023
- Ketahui Tanda Tanda Gastrik Yang Boleh Mengancam Nyawa - April 3, 2023
- Semua Pengetahuan Muktamad Tentang Batu Hempedu - April 3, 2023
Bcaa 21st century adalah produk terkenal yang telah beroperasi lebih dari 10 tahun dan berasal dari Arizona, Amerika Syarikat.
Sebelum kita membincangkan produk bcaa 21st century, mari kita mulai bercakap sedikit tentang apa itu bcaa?
Bcaa ialah formula kompleks asid amino rantai bercabang yang dibuat dengan vitamin B dan mineral kelat untuk pertumbuhan sel dan penyelenggaraan otot.
Tahukah pembaca sebenarnya terdapat 20 jenis asid amino yang boleh membentuk protein dalam badan, tetapi tidak semua asid amino boleh dihasilkan terus dari dalam badan seseorang. (1)
Seperti leucine, isoleucine, dan valine, ini adalah asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan, jadi ia mesti diperoleh daripada makanan.
Ketiga-tiga asid amino ini mempunyai rantai kimia yang bercabang ke satu bahagian sehingga dikategorikan dalam kumpulan yang sama iaitu bcaa.
Kini tiga jenis leucine, isoleucine, dan valine mempunyai fungsi untuk meningkatkan jisim otot dalam badan seseorang. (2)
Bagi pembaca yang suka ke gym atau suka bersenam, mungkin anda sudah biasa dengan fungsi asid amino ini.
Kini terdapat banyak cara untuk mendapatkan kebaikan bcaa ini, salah satunya adalah dengan mengambil suplemen yang diperbuat daripada bcaa. (3)
Suplemen bcaa biasanya merupakan suplemen sukan yang menyokong pembentukan protein otot, memberikan stamina dan kekuatan untuk atlet dan atlet.
Seterusnya, kita juga akan membincangkan serba sedikit bagaimana bcaa boleh membantu atlit yang sedang berdiet.
MESTI BACA : Apa Itu BCAA? Ketahui Jawapannya Di Sini!
Hubungan Bcaa Dengan Atlet Yang Sedang Berdiet
Diet boleh menjadi katabolik yang bermaksud ia boleh menyebabkan seseorang itu memecahkan otot untuk beberapa sebab.
Walaupun berdiet akan menjadikan seseorang lebih kurus, ia juga boleh mengurangkan sebahagian daripada saiz bisep seseorang.
Semakin langsing badan maka akan semakin besar juga kemungkinan seseorang kehilangan jisim otot dalam badan.
Ini kerana badan biasanya berusaha lebih keras untuk membantu mengekalkan simpanan lemak dalam badan. (4)
Bcaa dikenali boleh membantu melindungi otot seseorang daripada kesan katabolik diet.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, suplemen asid amino rantai bercabang ini telah kembali menjadi fesyen dalam komuniti bina badan dan kecergasan.
Terdapat juga pelbagai penyelidikan yang menyokong bagi penggunaan bcaa untuk alasan yang baik.
Walaupun suplemen bcaa mungkin berguna untuk mendapatkan jisim, ia juga sangat membantu untuk mengekalkan jisim otot semasa menjalani diet defisit kalori. (5)
Suplemen bcaa juga sangat berguna untuk atlit sukan untuk menjadikan badan mereka langsing dan kuat dan sudah tentu meningkatkan kesihatan.
Jadi, itulah beberapa perkara tentang bcaa yang boleh kami sediakan untuk menjadi lebih berpengetahuan kepada pembaca.
Seterusnya di bawah adalah beberapa bahan dalam produk suplemen bcaa 21st century. Ayuh, kita lihat!
Kandungan Nutrien Bcaa 21st Century
| Nama | Jumlah | Unit |
| Cyanocobalamin (B12) | 55 | mcg |
| Tiamin HCL (B1) | 5.5 | mg |
| Riboflavin (B2) | 5.5 | mg |
| PyridoxineHCL (B6) | 11 | mg |
| Nikotinamide (B3) | 5 | mg |
| PABA | 500 | mcg |
| Zink Unsur | 1 | mg |
| Magnesium | 1 | mg |
| Mangan | 200 | mcg |
| L-leucine | 160 | mg |
| L- Isoleucine | 100 | mg |
| L-valine | 120 | mg |
| Asid Askorbik (Vitamin C) | 48.5 | mg |
Itu antara bahan-bahan dalam produk bcaa 21st century. Kemudian mengapa seseorang memerlukan produk ini?
Di bawah ini kami akan berikan beberapa manfaat yang boleh diperolehi sekiranya seseorang mengambil produk yang mengandungi bcaa.
Adakah anda ingin tahu tentang perkara baik yang boleh dilakukan oleh bcaa? Tanpa berlengah lagi, mari terus ke sana.
Manfaat Suplemen Bcaa 21st Century
1. Meningkatkan jisim otot
Ramai yang mengambil suplemen yang mengandungi bcaa dengan tujuan untuk membantu meningkatkan jisim otot. (6)
Suplemen ini sememangnya telah terbukti dapat meningkatkan jisim otot, terutamanya jika kandungan leucine lebih daripada isoleucine dan valine.
Menurut kajian, leucine dalam bcaa juga boleh mengaktifkan enzim yang memainkan peranan penting dalam merangsang pembentukan jisim otot.
Asid amino ini juga meningkatkan keupayaan tubuh untuk membentuk protein dan melambatkan penurunan jisim protein yang menyebabkan kerosakan otot.
Agar keputusan dapat dimaksimumkan, seseorang itu juga perlu melakukan sukan yang memfokuskan kepada latihan otot contohnya mengangkat berat.
2. Mengurangkan sakit otot selepas bersenam
Sakit otot selepas bersenam adalah perkara yang sering berlaku, lebih-lebih lagi jika pembaca mencuba jenis senaman baharu atau baru bersenam semula setelah sekian lama.
Kebiasaannya, sakit ini biasanya muncul dalam masa kira-kira 12 jam hingga 24 jam dan boleh bertahan selama 3 hari.
Pengambilan suplemen bcaa telah terbukti dapat membantu untuk mengurangkan sakit otot selepas bersenam. (7)
Beberapa kajian juga telah menyatakan bahawa bcaa boleh membantu mengurangkan sakit otot selepas bersenam dan mencegah kerosakan pada otot yang sedang dilatih.
Di samping itu, dua perkara yang menjadi penanda kerosakan otot ialah pecahan protein otot dan pengurangan tahap creatine kinase.
Dalam kajian lain, orang yang mengambil bcaa sebelum mencangkung berasa kurang sakit otot berbanding mereka yang tidak mengambil suplemen ini.
Selain itu, otot mereka juga akan lebih tahan terhadap keletihan akibat aktiviti sukan.
3. Mengurangkan keletihan selepas bersenam
Adalah perkara biasa untuk berasa letih selepas bersenam tetapi perhatikan berapa lama masa yang diambil seseorang untuk pulih dan kembali berlatih.
Ternyata selain mengurangkan kesakitan, satu lagi fungsi bcaa ialah ia dapat membantu mengurangkan keletihan. (8)
Dalam penyelidikan yang dijalankan, pengambilan suplemen bcaa juga telah terbukti dapat meningkatkan tahap fokus dan prestasi seseorang.
Pakar telah menemui fakta yang menyatakan bahawa ini adalah kesan bcaa yang boleh mengurangkan rasa keletihan yang timbul semasa bersenam.
Selain membantu mengurangkan sakit otot, bcaa juga boleh membantu mengurangkan keletihan fizikal dan mental semasa bersenam terutama bagi mereka yang jarang melakukannya.
Asid amino dari bcaa ini berfungsi dengan mengurangkan pengeluaran serotonin.
Serotonin sendiri adalah bahan kimia dalam otak yang memberi isyarat keletihan semasa seseorang itu bersenam.
(BACA JUGA) Mengenali Tanda Tanda Stress: Rawat Segera!
4. Mencegah atrofi otot
Manfaat bcaa seterusnya adalah untuk membantu mencegah atrofi otot atau pembaziran jisim otot.
Otot tubuh manusia biasanya terdiri daripada protein yang juga terdiri daripada pelbagai jenis asid amino.
Sementara itu, protein dalam otot biasanya sentiasa mengalami penguraian dan pembentukan dalam badan.
Proses pemecahan protein boleh berlaku dengan lebih perlahan jika seseorang tidak mendapat asid amino penting daripada makanan.
Lama kelamaan, ini boleh menyebabkan seseorang mengalami kehilangan jisim otot.
Juga diketahui bahawa tubuh manusia mengandungi 35% asid amino yang terdapat dalam otot, iaitu bcaa.
Jadi, pengambilan bcaa boleh memainkan peranan utama dalam mencegah atau sekurang-kurangnya melambatkan kehilangan jisim otot.
Oleh kerana itu, seseorang itu perlu mendapatkan pengambilan bcaa dan asid amino penting lain untuk memulihkan protein yang hilang semasa bersenam.
Suplemen bcaa juga boleh menyediakan keperluan ini supaya jisim otot seseorang dapat dikekalkan.
5. Membantu menurunkan berat badan
Leucine diketahui dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mengimbangi paras gula dalam darah.
Ternyata kandungan leucine dan isoleucine dalam bcaa sebenarnya boleh membantu meningkatkan pengeluaran insulin.
Supaya otot dalam badan dapat menyerap lebih banyak gula tanpa menyebabkan lonjakan gula dalam darah.
Paras gula darah yang seimbang dan terkawal boleh menghalang penambahan berat badan yang tidak diingini. (9)
Dengan cara ini, pengambilan suplemen bcaa 21st century boleh membantu seseorang yang ingin mengurangkan jisim lemak dan menurunkan berat badan.
Itulah antara kebaikan yang boleh diperolehi daripada pengambilan suplemen bcaa 21st century.
Dalam satu pakej bcaa 21st century terdapat 30 tablet dan disyorkan untuk menyimpannya pada suhu di bawah 30 darjah atau suhu bilik.
Juga jauhkan pembungkusan daripada kanak-kanak dan juga jauh dari cahaya matahari langsung.
Disebabkan suplemen ini berfungsi untuk pembentukan protein otot, sangat digalakkan untuk tidak mengambil suplemen dalam jumlah yang berlebihan.
Cara pengambilan supplement yang satu ini untuk orang dewasa disyorkan mengambil satu tablet sekali sehari selepas makan dan boleh mendapatkan cadangan daripada doktor atau ahli farmasi.
Adakah Terdapat Hubungan Antara Bcaa dan Testosteron?
Terdapat banyak khabar angin yang tersebar bahawa ternyata bcaa boleh membantu meningkatkan tahap testosteron dalam diri seseorang. (10)
Jom lihat di bawah adakah benar bcaa ini boleh dikaitkan dengan hormon testosteron?
Hasil penyelidikan semasa menunjukkan bahawa senaman atau bcaa sebenarnya boleh membantu meningkatkan tahap testosteron.
Keputusan ini adalah selaras dengan literatur yang menunjukkan bahawa tahap testosteron sebenarnya boleh meningkat dengan ketara. (11)
Asalkan ia digabungkan dengan senaman melampau dan juga disertakan dengan suplemen bcaa.
Adakah Terdapat Suplemen Untuk Meningkatkan Testosteron?
Jadi di bawah, terdapat satu suplemen yang ternyata boleh dimakan tanpa perlu mempunyai preskripsi atau cadangan doktor.
Produk ini juga lebih ditujukan kepada lelaki kerana ia adalah produk untuk membantu meningkatkan stamina.
Selain itu, fungsi utama daripada produk ini adalah untuk meningkatkan hormon testosteron lelaki.
(SEMAK DISINI) Ulasan NUVITON™: Penggalak Testosteron atau Pembaziran Wang?
Produk NUVITON™ juga telah terbukti mempunyai 100% bahan semulajadi tanpa pengawet dan pewarna tiruan.
Pelbagai bahan semulajadi dalam NUVITON™ yang terkenal seperti ginseng, tongkat ali physta, rumpai kambing tanduk, maca root, dan cordyceps.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang produk ini, sayang boleh terus ke laman web rasmi mereka.
Perlu diingatkan bahawa sebarang pengambilan suplemen mestilah masih dalam had biasa dan tidak berlebihan bagi mengelakkan perkara yang tidak diingini.
Sampai sini dulu artikel ini dibuat. Semoga semua pembaca sentiasa dalam keadaan sihat sejahtera dan semoga artikel ini bermanfaat. Jumpa lagi!
