9 Petua Semulajadi Menaikkan Nafsu Lelaki

Adalah normal untuk dorongan seks anda berubah sepanjang hayat anda, jadi jika anda bimbang tentang penurunan mendadak dalam nafsu anda.

Ketahuilah bahawa nafsu atau libido rendah boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan pada mana-mana peringkat kehidupan.

Jika anda mengalami dorongan seks yang rendah, suplemen, makanan dan perubahan gaya hidup boleh menyumbang kepada libido yang lebih tinggi dan peningkatan kepuasan seksual.

Cara menaikkan nafsu lelaki?

Dorongan seks atau libido menerangkan betapa seseorang itu inginkan hubungan seksual.

menaikkan nafsu lelaki

Walaupun tidak ada definisi perubatan piawai tentang apa yang dikira sebagai nafsu yang tinggi atau rendah pada lelaki.

Seseorang yang mempunyai dorongan seks atau nafsu yang tinggi berkemungkinan mempunyai keinginan yang lebih kerap untuk seks dan lebih kerap terlibat dalam tingkah laku seksual.

Sebaliknya, seseorang yang mempunyai dorongan seks yang rendah atau nafsu mungkin tidak terlalu kerap memikirkan tentang seks dan berkemungkinan kecil untuk melakukan aktiviti seksual.

Apa yang dianggap sebagai tahap minat seksual yang normal berbeza-beza untuk setiap orang.

Jadi bagaimana anda tahu jika anda mempunyai masalah?

Ia bergantung pada perkara yang anda anggap normal untuk diri anda dan jika fungsi seksual anda memenuhi jangkaan anda.

Ia adalah perkara biasa untuk minat seksual berubah dari semasa ke semasa, terutamanya sepanjang hubungan.

Sebagai contoh, “fasa bulan madu” awal selalunya melibatkan tahap keinginan yang tinggi daripada kedua-dua pasangan.

Cara menaikkan nafsu lelaki

Tetapi, semasa hubungan jangka panjang, adalah perkara biasa bagi setiap pasangan mengalami tempoh dorongan seks yang meningkat atau berkurangan.

Cara semulajadi untuk menaikkan nafsu lelaki

Terdapat beberapa strategi yang boleh meningkatkan libido rendah.

Walau bagaimanapun, perubahan gaya hidup sahaja boleh membuat perubahan besar dan harus dipertimbangkan terlebih dahulu.

Penyelesaian tambahan, seperti makanan atau suplemen, tidak mempunyai bukti konkrit kejayaan — namun, makanan tertentu, seperti tiram, pistachio atau coklat, berisiko rendah untuk dicuba.

Jika anda merancang untuk mengambil produk atau suplemen herba, adalah penting untuk menyelidik jenama, menetapkan dos permulaan yang selamat dan memastikan ia tidak akan mengganggu ubat-ubatan atau keadaan kesihatan anda.

1- Tolak sebab fizikal

Jika anda mengalami kehilangan dorongan seks atau sakit semasa hubungan seksual.

Adalah idea yang baik untuk membincangkan perkara ini dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Tolak sebab fizikal

Mereka boleh menilai kesihatan seksual anda, membantu menentukan sama ada terdapat masalah fizikal yang mendasari dan membincangkan pilihan rawatan.

Bagi lelaki, kehilangan dorongan seks atau disfungsi erektil mungkin dikaitkan dengan testosteron rendah.

Bagi wanita, ia boleh dikaitkan dengan perubahan tahap hormon yang dialami semasa menopaus atau selepas kelahiran bayi.

Keadaan dan rawatan perubatan tertentu, seperti antidepresan dan ubat penyakit jantung, juga dikaitkan dengan dorongan seks yang rendah atau disfungsi seksual.

2- Kurangkan tahap tekanan anda

Tekanan boleh menjadi gangguan yang luar biasa yang mengurangkan tahap tenaga anda dan menjadikannya sukar untuk menikmati seks.

Kurangkan tahap tekanan anda

Antara manfaat kesihatan yang lain, seperti menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan tekanan boleh membantu menangani kehilangan libido.

Buat perubahan gaya hidup untuk mengurangkan tekanan dalam kehidupan seharian anda atau cuba aktiviti yang diketahui dapat melegakan tekanan seperti urutan, senaman tetap atau senaman pernafasan.

3- Berkomunikasi dengan pasangan anda

Komunikasi yang baik adalah penting jika anda berhadapan dengan dorongan seks yang rendah dalam hubungan anda.

Berkomunikasi dengan pasangan anda

Berkongsi pengalaman dan menyatakan empati terhadap perspektif pasangan anda boleh memberikan lebih banyak pandangan tentang keperluan masing-masing dan membantu merapatkan jurang antara dorongan seks yang tidak sepadan.

Jika anda sukar untuk membuka tentang hubungan intim anda, pertimbangkan terapi pasangan atau terapi seks.

Pakar terapi seks boleh membantu individu atau pasangan mengatasi masalah seksual.

4- Utamakan masa berkualiti dengan pasangan anda

Jika anda melihat penurunan dalam dorongan seks dan sedang menjalin hubungan, anda boleh merancang tarikh bersama-sama.

Utamakan malam tarikh

Dalam hubungan jangka panjang, mudah untuk melupakan kepentingan meluangkan masa untuk mengekalkan percintaan.

Tetapi, meluangkan masa berkualiti bersama pada malam temu janji boleh meningkatkan keintiman dan membantu menghidupkan semula tarikan awal anda.

5- Cuba pertimbangkan suplemen bahan premium

Saya sangat mencadangkan akar Maca. Ia adalah tumbuhan asli Peru.

Akar Maca berkaitan dengan ginseng dan telah lama dipercayai berjaya meningkatkan keinginan seksual.

Anda boleh mendapatkan suplemen akar maca di kebanyakan kedai makanan kesihatan.

Walau bagaimanapun, kebanyakan suplemen yang terdapat di Shoppee atau Lazada adalah murah dan tidak berkualiti.

Sudah pasti, anda tidak akan melihat hasil sebenar dan semua dakwaan adalah tidak benar.

Mereka biasanya berasal daripada bahan Gred B dan kualiti yang sangat rendah.

Saya akan mengesyorkan untuk mencuba NUVITON, ia adalah suplemen berasaskan premium yang terdiri daripada bahan-bahan berkualiti tinggi.

Ingredients-NUVITON

6- Pertimbangkan Tongkat Ali

Tongkat Ali, suplemen asli Malaysia.

Tongkat Ali disebut-sebut sebagai salah satu suplemen libido semulajadi terbaik untuk meningkatkan kesihatan seksual lelaki dalam bidang seperti motilitas sperma, kepekatan sperma (isipadu), ereksi (mati pucuk), dan kepuasan seksual secara keseluruhan.

Tongkat Ali mengandungi eurycomanone yang mengaktifkan Luteinizing Hormones (LH) yang merangsang sel Leydig dalam testis anda untuk menghasilkan testosteron percuma yang membantu sistem pembiakan anda sambil menghasilkan libido yang lebih baik.

Berapa banyak yang saya boleh perolehi daripada Tongkat Ali?

Kenaikan Motilitas sperma: +11% hingga 44.4%
Kenaikan Tingkat Kepekatan sperma: +18.2% hingga 65%
Morfologi sperma: +94%
Kekerasan ereksi: +39.3%
Kenaikan Masa ereksi: +102% hingga +162%

Nuviton-GIF-Happy-Compressed

7- Masukkan fenugreek

Fenugreek — rempah yang sering digunakan dalam resipi Asia Selatan seperti kari — dikhabarkan daapt membantu dengan dorongan seks.

Percubaan klinikal rawak pada tahun 2011 dengan lelaki sihat berumur 25 hingga 52 menyimpulkan bahawa fenugreek mungkin memberi kesan kepada libido lelaki dan membantu mengekalkan tahap testosteron yang normal.

Satu lagi kajian pada 2016 mendapati bahawa ekstrak biji fenugreek membantu meningkatkan fungsi seksual pada lelaki

Pertengahan umur dan lebih tua yang sihat.

8- Cuba pistachio

Satu kajian mendapati bahawa makan 100g pistachio setiap hari selama tiga minggu menyebabkan lelaki mengalami ereksi yang lebih tegang dan peningkatan aliran darah ke zakar.

Walaupun kajian itu tidak termasuk kumpulan kawalan dan memerlukan kajian lanjut, keputusan mengenai fungsi seksual adalah menarik.

9- Makan lebih banyak coklat

Coklat mempunyai reputasi sebagai afrodisiak, tetapi adakah terdapat kebenaran untuk cerita itu?

Kajian klinikal 2009 yang menjejaki hormon tekanan yang dirembeskan oleh 30 orang dalam tempoh dua minggu mengambil coklat menunjukkan bahawa ia boleh mengurangkan tahap kebimbangan dan tekanan anda.

Jadi, walaupun tiada bukti kukuh tentang kesan coklat pada dorongan seks seseorang, ia boleh membantu anda berasa lebih gembira dan kurang tertekan, yang boleh menyumbang kepada hubungan seks yang lebih kerap dan menyeronokkan.

Selain itu, coklat gelap mengandungi flavonoid, yang dikaitkan dengan kesihatan lain

Fahami rangsangan dan pelajari perkara yang menghidupkan anda

Bagi kebanyakan orang, keinginan untuk seks tidak ada 24/7.

“Keinginan tidak selalu berlaku secara spontan. Kebanyakan orang perlu terangsang dahulu, dan kemudian mereka mungkin mengalami keinginan. Jika anda duduk menunggu keinginan seksual berlaku dengan sendirinya, ia mungkin tidak berlaku,”

kata O’Reilly.

Terdapat banyak cara anda boleh meningkatkan gairah dan, dengan itu keinginan.

Cuba beberapa perkara berikut:

  • Berfantasi
  • Berhubungan seks dengan pasangan anda
  • Membaca cerita erotik
  • Melancap
  • Mempunyai pasangan anda mencium dan menyentuh anda tanpa mengharapkan seks
  • Menikmati muzik yang terasa seksual kepada anda
  • Alat mainan seks

Jadilah kreatif dan bereksperimen dengan perkara yang paling membuatkan anda bersemangat dan meningkatkan keinginan anda.

Kesimpulan

Nafsu dan dorongan seks setiap orang adalah berbeza, dan tidak mengapa.

Jika anda mengalami dorongan seks yang lebih rendah daripada biasa untuk anda, terdapat banyak sebab.

Keadaan kesihatan, ubat-ubatan, isu psikologi dan masalah perhubungan semuanya boleh menyebabkan libido rendah.

Terdapat banyak cara untuk meningkatkan dorongan seks anda.

Tabiat gaya hidup sihat seperti senaman, diet, kesedaran dan cinta diri boleh meningkatkan libido anda.

Sama ada libido anda rendah atau tinggi, tidak mengapa, asalkan anda gembira dan berpuas hati dengan kehidupan seks anda.

Jika anda tidak melakukannya, terdapat banyak cara untuk membuat perubahan.

Sudah tiba masanya untuk Menaikkan nafsu lelaki dengan petua yang kami kongsikan di sini dalam artikel ini.

Nur Syuhada Johari

Leave a Comment