Hormon Testosteron – Semua Yang Anda Perlu Tahu

Apabila anda memikirkan hormon testosteron, apa yang terlintas di fikiran?

Lelaki macho? Agresif, tidak sabar, tingkah laku jenis A? Amukan jalanan? Keganasan?

Peranan testosteron dalam tingkah laku buruk sebahagian besarnya adalah mitos.

Lebih-lebih lagi, testosteron memainkan peranan penting lain dalam kesihatan dan penyakit yang mungkin mengejutkan anda.

Hormon Testosteron hormon lelaki

Sebagai contoh, adakah anda tahu bahawa testosteron adalah pemain utama dalam kanser prostat?

Atau, wanita memerlukan testosteron juga?

Terdapat lebih banyak testosteron daripada lelaki yang berkelakuan buruk.

Peranan Testosteron

Testosteron adalah hormon seks utama pada lelaki dan memainkan beberapa peranan penting, seperti:

  • Perkembangan zakar dan testis.
  • Pedalaman suara semasa baligh.
  • Penampilan rambut muka dan kemaluan bermula pada akil baligh; kemudian dalam hidup.
  • Ia mungkin memainkan peranan dalam botak.
  • Saiz dan kekuatan otot.
  • Pertumbuhan dan kekuatan tulang.
  • Pemacuan seks (libido).
  • Pengeluaran sperma.

Remaja lelaki dengan terlalu sedikit testosteron mungkin tidak mengalami maskulinisasi biasa (1).

Sebagai contoh, alat sulit mungkin tidak membesar, rambut muka dan badan mungkin sedikit dan suara mungkin tidak mendalam secara normal.

Testosteron juga boleh membantu mengekalkan mood yang normal. Mungkin terdapat fungsi penting lain hormon ini yang masih belum ditemui (2).

Isyarat yang dihantar dari otak ke kelenjar pituitari di pangkal otak mengawal pengeluaran testosteron pada lelaki.

Kelenjar pituitari kemudiannya menyampaikan isyarat kepada testis untuk menghasilkan testosteron.

“Gelung maklum balas” mengawal jumlah hormon dalam darah dengan rapat.

Apabila tahap testosteron meningkat terlalu tinggi, otak menghantar isyarat kepada pituitari untuk mengurangkan pengeluaran.

Jika anda fikir testosteron hanya penting pada lelaki, anda silap.

Hormon Testosteron dihasilkan dalam ovari dan kelenjar adrenal.

Ia adalah salah satu daripada beberapa androgen (hormon seks lelaki) pada wanita (3).

Hormon ini dianggap mempunyai kesan penting pada:

  • Fungsi ovari
  • Kekuatan tulang
  • Tingkah laku seksual, termasuk libido biasa

Keseimbangan yang betul antara testosteron (bersama-sama dengan androgen lain) dan estrogen adalah penting untuk ovari berfungsi dengan normal.

Ada kemungkinan bahawa androgen juga memainkan peranan penting dalam fungsi otak yang normal (termasuk mood, dorongan seks dan fungsi kognitif).

hormon lelaki

Apa yang Berlaku Apabila Tahap Testosteron Rendah?

Tahap testosteron secara beransur-ansur menurun pada lelaki sebagai bahagian semulajadi penuaan (4).

Menjelang umur 45 tahun, ia mula jatuh kira-kira 1 peratus setahun, tetapi diterima secara meluas bahawa tahap mungkin mula menurun apabila seorang lelaki berumur dalam lingkungan tiga puluhan (5).

Faktor gaya hidup juga mempengaruhi pengeluaran testosteron, termasuk terlalu banyak bersenam atau tidak mengamalkan diet yang sihat.

Bagaimana Anda Boleh Mengetahui sama ada Tahap Testosteron Tinggi, Rendah atau Normal?

Doktor anda boleh memerintahkan ujian darah untuk mengetahui sama ada tahap testosteron anda berada dalam julat normal.

Apakah Testosteron Rendah atau “T Rendah”?

Dalam sesetengah kes, testosteron rendah (juga dikenali sebagai T rendah) mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang dikenali sebagai hipogonadisme, yang berlaku apabila badan tidak menghasilkan jumlah hormon yang normal (6).

Ia berlaku apabila terdapat masalah dengan buah zakar atau kelenjar pituitari yang mewujudkan ketidakupayaan untuk menghasilkan jumlah normal testosteron (7).

T rendah juga boleh disebabkan oleh isu lain, termasuk ubat-ubatan tertentu dan berat badan berlebihan.

Gejala yang dipanggil T rendah berbeza-beza bergantung kepada punca masalah dan umur apabila ia berlaku.

Pada lelaki yang pertengahan umur dan seterusnya, gejala mungkin termasuk:

  • Tenaga rendah dan mood tertekan
  • Gangguan tidur
  • Dorongan seks yang rendah
  • Masalah mendapatkan atau mengekalkan ereksi
  • Jumlah sperma yang rendah
  • Kehilangan kekuatan otot dan tulang
  • Tidak semua lelaki dengan testosteron rendah yang berkaitan dengan usia akan mengalami sebarang gejala, dan yang lain tidak diganggu oleh mereka. Masalah dengan tenaga, tidur dan mood juga boleh disebabkan oleh isu lain seperti kesan sampingan ubat atau penggunaan alkohol yang berlebihan.

Bagaimanakah Doktor Menguji dan Mendiagnosis Hipogonadisme?

Hypogonadism (serta testosteron rendah yang berkaitan dengan usia) didiagnosis dengan ujian darah yang mengukur tahap testosteron dalam badan.

Persatuan Endokrin mengesyorkan ujian untuk T yang disyaki rendah dengan ujian jumlah testosteron.

Ia perlu dilakukan pada dua kali berasingan, pada awal pagi dan semasa perut kosong.

Tahap testosteron cenderung tertinggi pada awal pagi pada lelaki muda, walaupun ini tidak semestinya berlaku pada lelaki yang lebih tua.

Apakah Pilihan Jika Tahap Testosteron Anda Rendah?

Terapi penggantian testosteron pada masa ini hanya diluluskan oleh FDA untuk lelaki yang telah didiagnosis dengan hipogonadisme.

Penggunaan terapi testosteron semakin biasa di Malaysia, dengan lebih daripada seratus ribu lelaki menerima terapi tersebut.

Tidak setiap lelaki mendapat manfaat daripada mengambil penggantian testosteron.

Testosteron boleh didapati dalam bentuk yang berbeza, termasuk topikal seperti gel, krim dan tampalan; suntikan; dan pelet yang diletakkan secara pembedahan terus di bawah kulit.

Vitamin untuk meningkatkan hormon testosteron

Adakah Terdapat Cara Semulajadi untuk Meningkatkan Tahap Testosteron?

Manakala industri suplemen testosteron agak kontroversi di Malaysia.

Terdapat banyak suplemen testosteron yang mantap untuk mengekalkan tahap testosteron yang sihat.

Salah satu yang biasa di Malaysia ialah NUVITON.

Nuviton-GIF-Happy-Compressed

Adakah Libido Anda Sihat dan Normal? Adakah Keinginan Seksual Anda Kurang?

Pemacu seks ialah istilah bukan klinikal yang bermaksud semangat atau minat dalam aktiviti seksual.

Kehadirannya (atau kekurangannya) boleh menunjukkan keadaan fungsi mental dan fizikal anda.

Sesetengah orang menganggap menggunakan Viagra di Malaysia untuk mengatasi masalah ini. Tetapi itu tidak sepatutnya menjadi penyelesaian.

Perkara yang mengawal dorongan seks ialah jalinan pengaruh biologi, psikologi dan sosial budaya yang sangat kompleks.

hormon lelaki

Tahap libido boleh dipengaruhi oleh faktor seperti ubat, kualiti perhubungan, keletihan, dan penyakit, serta isu seperti kebimbangan, tekanan dan kemurungan.

Walaupun perubahan minat dan keinginan untuk seks mungkin menandakan masalah perubatan atau kesan sampingan, ia tidak dianggap sebagai bendera merah.

Jika anda menganggap tahap libido anda terlalu rendah, atau terlalu tinggi, rawatan tersedia.

Suplemen penambah testosteron

Suplemen testosteron, atau ‘penggalak testosteron’, cenderung digunakan apabila terapi penggantian testosteron tidak dapat dilakukan.

Mereka juga biasa di kalangan atlet dan pembina badan.

Suplemen testosteron termasuk penggunaan 100% ubat semulajadi seperti Ezerex, dehydroepiandrosterone (DHEA) dan kapsul Tongkat Ali.

Ia juga mungkin mengandungi ekstrak tumbuhan, herba dan nutrien lain yang dianggap meningkatkan pengeluaran hormon ini.

Menurut kajian sistematik yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research, bahan-bahan biasa ‘meningkatkan testosteron’ termasuk tribulus terrestris, eurycoma longifolia (tumbuhan longjack), akar Maca, rumpai kambing Horny, dan Ginseng.

Kesemua bahan premium berkualiti tinggi ini digabungkan dalam satu produk yang dipanggil NUVITON.

Ingredients-NUVITON

Soalan lazim tentang suplemen testosteron

Adakah suplemen testosteron selamat untuk semua orang?

Tidak. Walaupun ia boleh membantu mereka yang mempunyai hipogonadisme, ED dan keletihan yang rendah (8).

Orang tidak boleh menggunakan suplemen hormon testosteron, apabila mengalami masalah berikut:

  • Jangan ada masalah dengan testosteron
  • Kanser prostat atau mempunyai peningkatan risiko kanser prostat
  • sejarah masalah jantung

Berapa lama masa yang diambil untuk melihat hasil daripada suplemen testosteron?

Penyelidikan dari 2011 mengenai suplemen testosteron pada lelaki dengan disfungsi erektil dan hipogonadisme.

Didapati bahawa ia mengambil masa antara 3 minggu dan 6 bulan untuk melihat hasil dalam pelbagai bidang.

Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan tahap testosteron?

Jika penggalak testosteron tidak sesuai untuk anda, anda boleh meningkatkan tahap testosteron secara semula jadi dengan:

  • mendapatkan lebih banyak tidur dan bersenam
  • mengurangkan pengambilan gula
  • menurunkan tahap tekanan
  • menambahkan lebih banyak zink dan kalium pada diet anda

Kesimpulan

Terdapat banyak sebab untuk penurunan dorongan seks anda. Penurunan tahap testosteron boleh menjadi punca, tetapi begitu juga tekanan hidup atau masalah perhubungan.

Suplemen testosteron boleh meningkatkan dorongan seks untuk sesetengah orang, tetapi minta profesional penjagaan kesihatan anda untuk ujian testosteron untuk menentukan sama ada suplemen adalah pilihan terbaik untuk anda.

Nur Syuhada Johari

Leave a Comment