- Sakit Perut Mencucuk: Semua Perkara Yang Perlu Diketahui - April 3, 2023
- Ketahui Tanda Tanda Gastrik Yang Boleh Mengancam Nyawa - April 3, 2023
- Semua Pengetahuan Muktamad Tentang Batu Hempedu - April 3, 2023
Keburukan soya untuk lelaki ternyata boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit berbahaya, salah satunya adalah mengurangkan hormon kesuburan lelaki.
Tetapi adakah pembaca sebenarnya tahu mengapa ini boleh berlaku?
Pembaca tenang, sebelum membincangkan keburukan kacang soya untuk lelaki, mari kita bincangkan sedikit tentang kacang soya. (1)
Kacang soya ialah sejenis tumbuhan kekacang yang berasal dari Asia. Tumbuhan ini telah menjadi sebahagian daripada bahan asas makanan tradisional Asia. (2)
Ramai pakar diet percaya dengan kandungan kacang soya yang kaya dengan protein dan bebas lemak. (3)
Walaupun ia lazat dan mengandungi banyak khasiat berguna, kacang soya tidak terlepas dari tanggapan kejahatan.
Ramai yang berpendapat bahawa soya boleh menghalang hormon pembiakan lelaki. (4)
Pada masa ini, soya sering dianggap sebagai makanan yang mengganggu fungsi seksual dan hormon lelaki.
Selain itu, terdapat juga banyak kajian yang cuba membuktikan kesan pengambilan soya secara berkala berpotensi mengurangkan kepekatan sperma.
Selepas analisis yang teliti, boleh disimpulkan bahawa pengambilan soya secara berlebihan boleh memberi kesan kepada disfungsi erektil dan hiposeksual.
Bukan itu sahaja, terdapat juga tahap testosteron pada lelaki yang boleh menurun secara drastik.
Soya yang berlebihan juga boleh mengurangkan libido, mengurangkan pengeluaran sperma dan mengganggu kesuburan lelaki.
Ketahui juga beberapa cadangan suplemen yang baik untuk kesuburan lelaki.
Fakta yang mengejutkan ialah terdapat juga andaian bahawa lelaki yang mengambil terlalu banyak soya akan mempunyai zakar yang kecil.
(cara urut zakar)
Benarkah Soya Boleh Menyebabkan Zakar Menjadi Kecil?
Andaian pengambilan soya secara berlebihan boleh menyebabkan zakar menjadi kecil membuatkan ramai lelaki ragu-ragu apabila mengambil soya.
Ini mungkin timbul kerana kacang soya adalah sejenis kekacang yang mengandungi kandungan yang dipanggil fitoestrogen (isoflavon). (5)
Sebatian fitoestrogen dalam kacang soya dianggap menjejaskan penurunan pengeluaran testosteron pada lelaki yang boleh mengganggu pertumbuhan organ penting seseorang.
Klik disini untuk mengetahui panduan cara untuk urut zakar lelaki.
Walaupun nampak munasabah, ternyata ia tidak konsisten mengikut fakta perubatan sebenar.
Dalam erti kata lain, belum terbukti bahawa soya boleh menjejaskan pengeluaran hormon testosteron pada lelaki.
Walaupun begitu, lelaki masih perlu mengehadkan bahagian semasa mengambil soya kerana soya berlebihan boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, termasuk:
Kesan Buruk Soya untuk Lelaki
Walaupun ia tidak terbukti menyebabkan zakar kecil, lelaki masih tidak dinasihatkan untuk mengambil bahagian soya secara berlebihan.
Malah, pengambilan soya yang berlebihan boleh dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk fungsi tiroid terjejas dan alahan.
Selain itu, pengambilan terlalu banyak kekacang ini juga boleh menghalang keupayaan tubuh untuk menyerap beberapa nutrien yang baik untuk tubuh.
Beberapa protein yang dimaksudkan dalam ayat di atas boleh berupa protein, zat besi, dan kalsium yang dapat diperoleh dari makanan yang dimakan.
Selain mengurangkan hormon seks lelaki, ternyata soya yang berlebihan juga boleh memberi kesan buruk yang lain kepada kesihatan.
Beberapa masalah ini juga sering kedengaran dari mulut lelaki yang sering mengambil kacang soya suatu ketika dahulu.
Apakah perkara buruk mengenainya? Jom, kita lihat segera. (6)
Beberapa Keburukan Soya Untuk Lelaki
1.Mempengaruhi penghadaman
Penyelidikan menunjukkan bahawa sebatian tertentu yang terdapat dalam soya boleh menjejaskan kesihatan pencernaan secara negatif.
Sebatian seperti aglutinin soya boleh menjejaskan pencernaan dengan menjejaskan struktur dan fungsi penghalang usus.
Soya juga mungkin mengandungi beberapa antinutrien lain, termasuk perencat trypsin, faktor perencatan α-amilase, fitat, dan banyak lagi.
Kesan ini sebenarnya boleh dielakkan dengan pemprosesan kacang soya yang betul seperti memasak, merendam atau boleh menjadikannya sebagai pucuk.
Bukan itu sahaja, kacang soya juga boleh ditapai sebelum dimakan supaya dapat membantu mengurangkan kandungan antinutrien dan meningkatkan penghadaman.
2. Menyebabkan alahan
Selain dapat menyekat penyerapan protein, kesan negatif lain dari pengambilan soya yang berlebihan boleh menyebabkan alahan bagi sesetengah orang. (7)
Alahan kepada soya atau produk yang mengandungi soya adalah alahan makanan biasa.
Alahan soya berlaku apabila sistem imun menyalahkan protein yang terdapat dalam soya sebagai berbahaya dan mencipta antibodi terhadapnya.
Selalunya, alahan soya bermula pada peringkat awal dengan tindak balas terhadap formula yang biasanya berasaskan soya.
Tanda dan simptom ringan alahan soya ialah gatal pada kulit atau gatal-gatal yang berlaku di dalam dan sekitar mulut.
Seseorang yang mempunyai alahan soya dinasihatkan untuk mengehadkan penggunaan soya malah menjauhinya.
3. Menyebabkan gas berlebihan
Kacang soya mengandungi serat dan oligosakarida di mana sebatian ini boleh membantu memberi makan bakteria usus yang sihat.
Tetapi soya juga diketahui boleh menyebabkan perut buncit kerana pengambilan terlalu banyak soya boleh menyebabkan perut menghasilkan gas yang berlebihan.
Susu soya dan makanan soya lain mengandungi galactooligosakarida. Ini adalah sejenis karbohidrat yang mungkin sukar dihadam oleh sesetengah orang.
Soya yang dimakan boleh menjadi sukar untuk dihadam dan boleh menyebabkan gas dan kembung perut.
Bukan itu sahaja, ini juga boleh menyebabkan seseorang itu sering kentut jika diambil secara berlebihan dan boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Bentuk soya yang ditapai seperti miso, tempe, atau kicap lebih mudah dihadam daripada makanan soya yang tidak ditapai.
4. Boleh menjejaskan fungsi tiroid
Satu lagi perkara buruk tentang soya untuk lelaki ialah prestasi buruk fungsi tiroid dalam badan.
Kacang soya kaya dengan sebatian goitrogen yang boleh menghentikan penyerapan iodin dalam badan dan menjejaskan fungsi tiroid.
Kajian menyatakan mereka menemui isoflavon seperti genistein yang sebenarnya boleh menghalang pembentukan hormon tiroid.
Soya juga boleh menyebabkan sedikit peningkatan dalam hormon perangsang tiroid (TSH), tetapi kesannya pada sesetengah manusia dengan hipotiroidisme tidak jelas.
5. Menyebabkan kekurangan mineral
Adakah pembaca tahu bahawa kacang soya terkenal dengan kepekatan asid phytic yang tinggi?
Ya, betul, soya sendiri didakwa mempunyai kandungan fitat yang lebih tinggi daripada bijirin atau kacang biasa yang lain.
Kandungan asid phytic dalam kacang soya sendiri dipercayai boleh mengganggu penyerapan kalsium, zat besi dan zink dalam badan.
Bukan itu sahaja, pengambilan soya dalam kuantiti yang banyak boleh meningkatkan risiko kekurangan mineral seseorang.
Walau bagaimanapun, perlu diingatkan juga bahawa pemprosesan kacang soya seperti merendam dan memasaknya dianggap tidak mencukupi untuk mengurangkan kesan ini.
Satu-satunya cara yang boleh mengurangkan kandungan fitat dalam kacang soya dengan ketara ialah melalui proses penapaian.
Jadi itu adalah beberapa penyakit yang boleh disebabkan oleh soya berlebihan pada lelaki.
Tetapi sebenarnya, apakah bahan dalam kacang soya yang beracun dan boleh membawa maut jika anda mengambilnya secara berlebihan?
Berikut adalah beberapa produk kacang soya yang tidak ditapai dan mengandungi bahan yang dipercayai mempunyai kesan buruk dan memerlukan perhatian.
Bahan Berbahaya :
1. Goitrogen
Komponen yang mengganggu fungsi tiroid dan boleh menyebabkan hipotiroidisme yang juga berisiko menyebabkan kanser tiroid.
Bagi orang dewasa, hanya 30 mg isoflavon (termasuk komponen goitrogen) setiap hari sudah cukup untuk mengganggu fungsi tiroid. (8)
Dos isoflavon yang perlu diperhatikan adalah dalam 5 auns hingga 8 auns susu soya.
2. Phytic Acid
Asid yang boleh menyekat penyerapan mineral seperti zat besi, kalsium, kuprum, dan terutamanya zink dalam saluran penghadaman.
Zink diperlukan oleh badan untuk perkembangan dan fungsi otak dan sistem saraf manusia.
Bukan itu sahaja, ia juga memainkan peranan penting mengawal mekanisme paras gula darah seterusnya melindungi daripada diabetes dan mengekalkan kesuburan.
3. Nitrat
Nitrat adalah karsinogenik (penyebab kanser) yang terbentuk semasa pengeringan dan kehadiran bahan toksik lysinoalanine yang terbentuk semasa proses beralkali.
Pelbagai jenis aditif tiruan, terutamanya MSG (aditif) digunakan secara meluas dalam produk soya untuk menyamarkan “aroma kacang” yang kuat dan memberikan rasa seperti daging.
4. Aluminium
Dari beberapa kajian, diketahui bahawa susu soya mengandungi 11 kali (1100 peratus) lebih aluminium daripada susu formula biasa.
Tetapi tahukah anda bahawa terdapat banyak kaitan antara kehadiran aluminium dan penyakit Alzheimer.
Oleh itu, aluminium adalah salah satu bahan yang mesti diambil kira dalam kacang soya kerana sifatnya yang berbahaya.
5. Mangan
Kadangkala banyak produk dengan formula soya mempunyai kandungan mangan berlebihan untuk badan kita.
Mangan sebenarnya diperlukan dalam tahap yang kecil oleh badan untuk membantu sel-sel badan kita mengumpul tenaga.
Tetapi jika berlebihan, mangan boleh menyebabkan kerosakan otak seperti penyakit Parkinson.
Nah, kini dalam kajian besar didapati bahawa pengambilan produk soya tidak menjejaskan hormon testosteron atau kesuburan pada lelaki selagi ia diambil secara sederhana.
Ambil perhatian bahawa cadangan pengambilan produk soya dalam sehari ialah 15 gram sehingga 25 gram sehari, atau bersamaan dengan 2 sehingga 4 hidangan produk soya sehari. (9)
Satu hidangan produk soya bersamaan dengan 1 gelas susu atau 125 gram tauhu.
Ia juga disyorkan untuk lelaki yang ingin segera mempunyai anak harus mengelakkan makan soya dalam jumlah yang banyak.
(BACA JUGA) Panduan lengkap cara untuk mengandung anak
Protein berfaedah yang terkandung dalam kacang soya boleh digantikan dengan makanan lain seperti susu, keju, cendawan, kacang, telur atau daging ayam. (10)
Sentiasa dapatkan nasihat daripada doktor, pembaca, tentang pengambilan soya supaya tidak ada lebihan kandungan berbahaya dalam badan.
Semoga ini membantu dan jumpa anda tidak lama lagi!
