Kunyit hitam, tak pernah dengar? Kunyit hitam biasanya dituai pada pertengahan musim sejuk.
Kunyit terkenal dengan khasiat perubatan yang mengagumkan serta banyak kegunaannya dalam pelbagai hidangan dan minuman.
Kunyit kuning dikenali semua orang, tetapi tidak ramai yang mengetahui tentang kunyit hitam.
Kunyit hitam adalah ahli keluarga halia dan kebanyakannya digunakan untuk tujuan perubatan.
Okay guys, jom kita cerita khasiat kunyit hitam untuk lelaki!
Apakah mereka? Apakah sains di sebalik manfaat kesihatan yang dicadangkan ini? Dan semua yang anda perlu tahu!
Apakah kunyit hitam?
Kunyit hitam kelihatan agak berbeza daripada kunyit oren yang lebih biasa dan mempunyai rupa yang lebih hampir menyerupai sepupunya, halia knobbly (1).
Batang utama, atau rizom, mungkin mempunyai rizom yang lebih kecil bercabang keluar, mencapai dari satu hingga dua inci panjang.
Bahagian luar rizom berwarna coklat muda, dengan kawasan kasar.
Daging adalah warna ungu kebiruan yang boleh kelihatan sepenuhnya biru atau dalam bulatan sepusat terang dan gelap, kadang-kadang lebih cerah di tengah atau hanya berhampiran kulit.
Kunyit hitam mempunyai bau pedas seperti kapur barus. Ia agak pahit, dengan rasa tanah, dan pedas.
Alternatif Viagra Malaysia: Pil, Ubat Semula Jadi, dan Ubatan di Farmasi
Apa istimewanya kunyit hitam?
Kunyit hitam adalah herba yang jarang ditemui. Ia adalah bahagian bawah tanah batang, atau rizom, tumbuhan Cucurma caesia.
Tumbuhan itu sendiri kadangkala ditanam sebagai hiasan, tetapi akarnya telah digunakan selama berabad-abad untuk tujuan perubatan dan keagamaan.
Kunyit hitam menawarkan faedah yang serupa dengan varieti oren, tetapi kultivar yang lebih gelap mengandungi kepekatan curcumin yang lebih tinggi daripada spesies Curcuma yang lain (2).
Dalam bahasa Hindi, herba itu dipanggil Kali Haldi. Ia digunakan secara meluas di India untuk tujuan kesihatan dan keagamaan.
Kunyit hitam telah terbukti mempunyai sifat anti-radang, di antara pelbagai faedah lain yang dicadangkan.
Perlu diingat bahawa sentiasa mengimbangi pengambilan kunyit anda sama ada dalam masakan atau pengambilan kunyit dengan diet yang sihat, seimbang dan gaya hidup aktif.
Seperti semua perkara yang baik dalam hidup, mereka saling melengkapi dengan baik, dan anda lebih berkemungkinan berasa lebih baik dalam diri anda jika anda turut memfokuskan pada tabiat makan dan senaman anda juga.
Kunyit mengandungi sebatian yang dipanggil curcumin yang merupakan anti-radang dan antioksidan yang kuat (3).
Ini penting untuk badan kita, sebab kita sentiasa melawan keletihan, kehausan selular, dan juga perkara seperti selesema biasa.
Antioksidan membantu mencegah atau memperlahankan kerosakan yang dilakukan pada sel-sel badan anda oleh radikal bebas, yang datang daripada tekanan biologi, tekanan (fizikal dan mental), dan faktor persekitaran.
Hormon Testosteron – Semua Yang Anda Perlu Tahu
Adakah Khasiat Kunyit untuk Lelaki?
Terdapat banyak manfaat kesihatan suplemen ini. Kunyit telah muncul seolah-olah di mana-mana.
Sebagai rempah sihat yang bergaya dalam snek harian seperti popcorn dan keropok dan dalam latte susu emas yang layak di Instagram.
Tabiat makanan dan gaya hidup memainkan peranan penting dalam kesuburan lelaki.
Lelaki yang menjalani gaya hidup aktif dan mempunyai diet semulajadi yang sihat kurang terdedah kepada masalah Kemandulan Lelaki dalam hidup mereka.
Isu kesuburan lelaki boleh kelihatan seperti:
🔴 Keabnormalan dalam pengeluaran sperma.
🔴 Mengurangkan dorongan seks atau libido.
🔴 Pembesaran urat buah zakar.
Kunyit adalah salah satu ubat rumah yang paling berkesan yang membantu dalam meningkatkan kesuburan pada lelaki.
Ia sentiasa popular untuk sifat perubatan yang menjadikannya berkesan dalam menyembuhkan beberapa penyakit.
Tetapi apakah sebenarnya fungsi kunyit untuk kesihatan, dan sejauh mana keberkesanannya?
Kunyit untuk kanser prostat
Sekitar 1 dalam 8 lelaki akan didiagnosis dengan kanser prostat sepanjang hayat mereka (4).
Ia adalah salah satu diagnosis kanser yang paling biasa untuk lelaki.
Itulah sebab menjadikannya salah satu ancaman kesihatan yang paling lazim kepada lelaki berusia lebih 50 tahun.
Satu kajian di Jerman mendapati bahawa kunyit boleh membantu dalam mencegah perkembangan kanser prostat.
Sudah tentu, jika ini adalah sesuatu yang anda rasa menjejaskan anda atau anda mempunyai sejarah keluarga prostat, sentiasa mendapatkan nasihat perubatan daripada doktor anda.
Apa yang kita tahu ialah rempah kecil yang berkuasa ini mempunyai banyak kaitan dan hubungan kesihatan, dan ia sentiasa dikaji untuk mengenal pasti potensi manfaat kunyit untuk lelaki.
9 Petua Semulajadi Menaikkan Nafsu Lelaki
Kunyit dan kesihatan mental lelaki
Kunyit untuk kesihatan lelaki tidak bermula dan berakhir dengan tanda ia boleh meningkatkan kesihatan fizikal, tetapi ia juga boleh membantu anda secara mental.
Kesihatan mental lelaki masih dianggap sebagai subjek tabu, terutamanya di kalangan lelaki, dan ramai orang sukar untuk bercakap mengenainya secara terbuka.
Ini bermakna ramai orang tidak menerima bantuan yang mereka perlukan.
Walau bagaimanapun, terdapat perubahan gaya hidup tertentu yang boleh anda masukkan ke dalam kehidupan harian anda yang boleh membantu pandangan anda.
Faedah kesihatan kunyit untuk lelaki telah ditunjukkan untuk mengira peningkatan perasaan negatif, kebimbangan, dan kemurungan di kalangan mereka.
Kunyit dan pengumpulan asid laktik
Satu lagi sebab yang mungkin untuk bangun dengan kaki berat pada waktu pagi selepas bersenam adalah asid laktik.
Ini dihasilkan dalam otot anda semasa senaman yang sengit tetapi kemudian sebahagiannya dibakar oleh cooldown atau pemulihan aktif.
Apabila asid laktik ini tidak dibakar dan ia melekat, anda boleh mengalami sakit otot selepas bersenam.
Serta petua biasa untuk minum banyak air, tidur yang cukup, dan regangan sebelum dan selepas bersenam, anda juga boleh berusaha untuk meningkatkan pemulihan anda dalam diet anda.
Memastikan anda makan karbohidrat kompleks beberapa jam sebelum anda bersenam boleh meningkatkan prestasi dan tahap tenaga dan memasukkan anti-radang ke dalam diet anda.
Ini membantu meredakan keradangan selepas bersenam, seiring dengan diet seimbang, adalah salah satu manfaat kunyit yang dicadangkan untuk lelaki.
Jika anda baru menjalani gaya hidup sihat yang baharu atau sedang bergelut dengan sakit otot selepas bersenam untuk seketika, cuba suplemen yang mengandungi kunyit.
Faedah Maca Root Untuk Lelaki, Adakah Ia Berfungsi?
Kunyit dan otot letih
Tidak kira sama ada anda seorang lelaki ragbi, bola sepak, angkat berat, berlari, mendaki atau yoga, kita semua terdedah kepada sakit otot selepas bersenam.
Jika anda baru bermula dan terlalu memaksa diri, maka anda boleh berasa kaku pada keesokan harinya.
Masalahnya ialah, walaupun mereka yang kerap bersenam dan atlet mendapat sakit otot dan DOMS yang ditakuti (atau sakit otot tertunda).
Ia datang untuk kita semua dan tidak menarik sebarang pukulan.
Bagi atlet, kunyit mempunyai kepentingan khusus sebab ia meningkatkan pemulihan otot dan menghilangkan sakit otot.
Kesakitan otot timbul akibat keradangan. Dalam jangka masa panjang, keradangan adalah berbahaya sebab ia menghalang anda daripada melakukan aktiviti fizikal.
Apabila keradangan berlaku pada bahagian badan tertentu, lebih banyak sel imun dipindahkan ke bahagian tersebut untuk membaiki kerosakan.
Apabila lebih banyak cecair tertumpu di kawasan yang terhad, ia membawa kepada bengkak. Sebaik sahaja keradangan dirawat, bengkak akan berkurangan.
Kunyit boleh membantu mempercepatkan proses pemulihan otot.
Curcumin boleh membantu dalam pemulihan otot yang lebih baik dengan menangani keradangan.
Menurut kajian, sifat anti-radang curcumin menjadikan kunyit sebagai agen pemulihan otot semula jadi yang penting.
Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa curcumin mengurangkan kerosakan otot selepas senaman yang merosakkan otot yang sengit (5).
Satu lagi kajian ke atas manusia menunjukkan bahawa curcumin telah mengurangkan tekanan oksidatif yang disebabkan oleh aktiviti yang kuat dan berulang (6).
Ia, seterusnya, mengurangkan keradangan dan mempercepat pemulihan otot.
Apa Suplemen Terbaik Untuk Lelaki? Jom, Kita Tanya Pakar!
Kunyit untuk libido lelaki
Dianggarkan bahawa sekitar 15% lelaki mengalami kehilangan libido, sama ada melalui usia atau melalui tekanan emosi.
Ini adalah sesuatu yang, sekali lagi, ramai lelaki tidak berasa selesa berkongsi dengan mereka yang paling rapat dengan mereka sebab takut malu (7).
Tetapi tidak ada rasa malu dalam proses semulajadi badan anda dan mendapatkan bantuan sebenarnya boleh menuai hasil yang positif.
Testosteron adalah hormon seks yang paling penting yang diperlukan untuk kehidupan pembiakan yang sihat.
Tahap testosteron yang lebih rendah dalam badan lelaki boleh memberi kesan buruk pada fungsi ereksi, kualiti sperma, libido, dan dengan itu, fungsi seksual keseluruhan (8).
Estradiol, sejenis estrogen yang kuat memainkan peranan penting dalam perkembangan sperma dan kesihatan sendi lelaki.
Walau bagaimanapun, terlalu banyak estradiol boleh menurunkan tahap testosteron.
Kunyit boleh jadi penyelamat di sini. Kunyit menyekat estrogen ini pada tahap sel dan membantu mengekalkan tahap testosteron secara semulajadi.
Kunyit mempunyai sebatian yang dipanggil curcumin sebagai komponen utamanya.
Curcumin meningkatkan pengeluaran testosteron air mani dan dengan itu membantu banyak masalah kemandulan.
Kunyit boleh meningkatkan tahap testosteron rendah pada lelaki yang membantu dalam mengawal dorongan seks dan mengembangkan jisim otot, dan juga meningkatkan sensitiviti insulin.
Kunyit Memperbaiki Profil Sperma
Sperma berkualiti rendah dan pergerakan sperma terjejas adalah dua punca utama masalah kesuburan pada lelaki.
Pengambilan kunyit boleh membantu dalam memperbaiki kedua-dua faktor ini.
Tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas boleh memberi kesan negatif kepada sistem pembiakan lelaki dan seterusnya menimbulkan masalah kesuburan.
Radikal bebas dalam sel Leydig boleh mengurangkan pengeluaran testosteron.
Selain itu, tekanan oksidatif boleh menyebabkan kerosakan DNA sperma dan menjejaskan integritinya, menjadikannya kurang berkemampuan untuk menyuburkan telur betina.
Curcumin diperkaya dengan antioksidan yang melindungi sistem pembiakan lelaki daripada tekanan oksidatif dan dengan itu membantu mengekalkan integriti DNA sperma.
Selain tekanan oksidatif, kunyit juga melindungi sperma dan sistem pembiakan lelaki daripada sebatian toksik seperti kromium (VI) dan beberapa toksin yang terdapat dalam rokok.
Sebatian ini boleh merosakkan sperma dan mengurangkan kualitinya.
Curcumin yang terdapat dalam kunyit mempunyai sifat antioksidan yang hebat yang membawa peningkatan ketara dalam motilitas sperma dan daya maju sperma.
Selain curcumin, kunyit juga mengandungi Vitamin C yang membantu meningkatkan jumlah sperma.
Oleh itu, kunyit boleh membantu meningkatkan keseluruhan profil sperma, dan seterusnya, mempunyai kesan positif terhadap kesuburan lelaki.
Testosteron Booster vs Viagra: Mana yang Lebih Baik?
Kunyit untuk merawat disfungsi erektil
Disfungsi erektil (mati pucuk) adalah ketidakupayaan untuk mendapatkan dan mengekalkan ereksi yang cukup kukuh untuk seks.
Mengalami masalah ereksi dari semasa ke semasa tidak semestinya membimbangkan.
Jika disfungsi erektil adalah isu yang berterusan, bagaimanapun, ia boleh menyebabkan tekanan, menjejaskan keyakinan diri anda dan menyumbang kepada masalah perhubungan.
Masalah mendapatkan atau mengekalkan ereksi juga boleh menjadi tanda keadaan kesihatan asas yang memerlukan rawatan dan faktor risiko penyakit jantung.
Faedah kunyit untuk lelaki termasuk ia berpotensi untuk membantu merawat disfungsi erektil.
Memandangkan kunyit adalah anti-radang yang kuat, ia secara teorinya boleh membantu disfungsi erektil yang disebabkan oleh keradangan.
Walau bagaimanapun, makan serbuk kari tidak akan mempunyai kesan yang sama, sebab kebanyakan curcumin akan dihadam dalam perut dan kehilangan fungsi seksualnya.
Kunyit untuk penjagaan wajah dan kulit Lelaki
Kulit lelaki adalah sekitar 20% lebih tebal daripada kulit wanita sebab ia mengandungi lebih banyak kolagen, membantu menjadikannya lebih tegang.
Lelaki juga mempunyai pori-pori yang lebih dan lebih besar daripada wanita dan pengeluaran sebum yang lebih tinggi.
Yang pada asasnya bermakna lelaki mempunyai kulit yang lebih berminyak dan lebih terdedah kepada kekotoran.
Jadi, dengan semua ini, bagaimana kita boleh menggunakan kunyit untuk penjagaan kulit untuk mencerahkan kulit anda dan memastikan anda kelihatan segar?
Nah, anda boleh mencuba kunyit untuk topeng muka lelaki dan DIY sistem penjagaan kulit anda sendiri.
Sebab sifat anti-radang dan anti-bakteria yang dikatakan yang dikemukakan oleh banyak kajian.
Kunyit boleh digunakan secara topikal dan dimakan untuk meningkatkan kualiti kulit.
Adakah Terdapat Supplement Yang Baik Untuk Lelaki?
Jika anda sedang mencari suplemen testosteron yang terbaik, anda bertuah sebab telah menemui produk yang dipanggil NUVITON™.
NUVITON™ ialah salah satu jalur testosteron paling popular di pasaran di Malaysia dan Singapura dan dinilai tinggi oleh banyak laman web berita dalam talian.
NUVITON™ ialah sokongan testosteron 100% bahan semulajadi yang boleh membantu mana-mana lelaki mengawal daya hidup mudanya dengan banjir testosteron baharu.
Formula uniknya terpilih khusus yang telah terbukti secara klinikal untuk membantu menyokong pengeluaran testosteron badan anda, walaupun usia anda meningkat.
Dikilangkan di kemudahan yang diluluskan FDA di Malaysia.
NUVITON™ tiada kesan sampingan dan telah disokong oleh lebih 10,000 lelaki yang berpuas hati di 25+ negara.
NUVITON™ memberi anda lebih banyak tenaga dan semangat dalam kawasan tertentu di mana tenaga dan keghairahan cenderung membawa kepada tidur malam yang lebih baik dan lebih santai, dan lebih banyak tenaga secara umum.
Jadi nak tunggu apa lagi? Anda tidak perlu terus mengalami gejala testosteron rendah!
>>Pergi dapatkan dirimu NUVITON™ sekarang juga untuk menjaga dan membuat anda percaya diri.<<
His work has been published in world-class Journals & Health blogs.
When he's not writing, he loves to hike, Muay Thai & read books. You can connect with him on LinkedIn.
- Ubat Sembelit Kanak Kanak Di Farmasi Paling Berkesan: Simptom, Punca, dan Cara Menjaganya - February 9, 2023
- Cara Merawat Sembelit- 5 Cara Mengatasi Sembelit - February 9, 2023
- Dulcolax Tablet vs Gaxodus: Siapa Lebih Baik? - February 9, 2023
