- Sakit Perut Mencucuk: Semua Perkara Yang Perlu Diketahui - April 3, 2023
- Ketahui Tanda Tanda Gastrik Yang Boleh Mengancam Nyawa - April 3, 2023
- Semua Pengetahuan Muktamad Tentang Batu Hempedu - April 3, 2023
Sakit kepala sebelah kiri belakang kadang-kadang boleh sangat menjengkelkan bukan? Kadangkala ia boleh mengganggu aktiviti harian.
Kemungkinan ia adalah simptom migrain atau sakit kepala sebelah. Seperti yang kita tahu bahawa kepala adalah pusat teras banyak saraf. (1)
Terdapat pelbagai jenis sakit kepala. Ada sakit kepala yang terasa ringan, tetapi ada juga berdenyut atau lebih teruk.
Migrain sendiri adalah sakit kepala yang biasanya berlaku di seluruh dunia. Kini, apabila sakit kepala menyerang, saraf yang sakit di otak di kepala boleh dikatakan aktif.
Sakit kepala sebelah kiri belakang boleh datang secara perlahan-lahan atau tiba-tiba dan selalunya terasa seperti sakit yang kuat atau berdenyut. (2)
Puncanya juga boleh berbeza-beza, tetapi sakit kepala di satu pihak seperti ini selalunya disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam gaya hidup yang kita jalani.
Seperti kurang tidur, mengalami tekanan, kurang bersenam, gangguan perut atau pengambilan alkohol.
Biasanya keadaan ini boleh pulih dalam masa beberapa jam. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan, ia boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius. (3)
Agar kesakitan dapat diatasi, anda juga mesti tahu cara yang betul untuk menjangka keadaan berbahaya.
Oleh itu, mari kita kenali apakah punca sakit kepala sebelah kiri dan ciri-cirinya.
Punca Sakit Kepala Sebelah Kiri Belakang :
1. Migrain
Sakit kepala boleh dirasai di seluruh kepala tetapi juga boleh terasa lebih berat atau tertumpu pada bahagian tertentu seperti bahagian kiri atau kanan kepala.
Sakit kepala yang terasa lebih dominan pada sebelah kepala biasanya disebabkan oleh sakit kepala kelompok atau migrain. (4)
Keadaan ini biasanya ditandai dengan serangan sakit kepala yang sengit yang sering digambarkan sebagai berdebar-debar atau berdenyut pada sebelah kepala.
Jika anda mengalami migrain, ia biasanya ditandai dengan denyutan di belakang kepala, keletihan, loya dan muntah.
Tetapi ada juga beberapa kes yang mengalami kes seperti keletihan, tekanan, kurang tidur, atau rangsangan tertentu, contohnya aroma atau silau yang kuat.
Bukan itu sahaja, perubahan cuaca, mengambil terlalu banyak alkohol dan merokok juga boleh mencetuskan seseorang mengalami migrain yang menyebabkan sakit kepala di bahagian belakang.
Tempoh sakit kepala di sebelah kiri akibat migrain atau sakit kepala kelompok juga berbeza-beza, daripada beberapa minit sahaja hingga sepanjang hari.
Jika pembaca mengalami keadaan migrain berlarutan lebih dari 2 hari, eloklah anda segera menghubungi doktor.
(BACA JUGA) Ketahui Kebaikan Buah Delima Yang Cemerlang!
2. Pengambilan minuman keras yang berlebihan
Ayuh, siapa di sini yang masih sering minum arak? Mari kurangkan, kerana banyak perkara negatif yang boleh diberikan oleh alkohol kepada anda.
Kini salah satu punca sakit kepala kiri pertama adalah disebabkan gaya hidup yang sering meminum alkohol berlebihan. (5)
Minuman beralkohol yang sering anda temui seperti bir, wain dan minuman beralkohol lain biasanya mengandungi banyak kandungan etanol.
Etanol adalah sebatian kimia yang diketahui boleh mencetuskan pelebaran saluran darah di kepala manusia.
Ini juga yang boleh menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala sebelah kiri belakang.
Jadi dengan mengurangkan pengambilan minuman beralkohol juga boleh membantu mengurangkan risiko mendapat sakit kepala
3. Tumor otak
Jangan memandang rendah keadaan sakit kepala di bahagian belakang kerana sakit kepala ini boleh menjadi petanda bahawa pembaca mempunyai tumor otak.
Tumor otak adalah keadaan di mana sel tumor atau sel kanser tinggal dan tumbuh di dalam otak dan menyebabkan otak dan tisu saraf tidak berfungsi. (6)
Tumor boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk, tiba-tiba, berulang bersama-sama dengan gejala lain seperti kehilangan penglihatan, pertuturan terjejas, kesukaran berjalan, kerap muntah, dan sawan.
Menurut kajian, beberapa kes mendapati sakit kepala yang disebabkan oleh tumor otak adalah lebih menyakitkan daripada sakit kepala yang disebabkan oleh migrain.
Sakit kepala akibat ketumbuhan otak juga biasanya akan terasa mengganggu apabila baru bangun tidur dan semakin teruk sepanjang masa jika tidak dirawat segera.
Kadangkala sakit kepala di bahagian belakang yang disebabkan oleh tumor otak juga boleh disertai dengan muntah.
Selain itu, tumor otak bukan sahaja menyebabkan sakit kepala, tetapi boleh menjejaskan penglihatan dan pendengaran.
Dan ia juga boleh menyebabkan kehilangan sensasi sentuhan di tangan dan kaki, dan sakit kepala yang disertai dengan tekanan yang berlebihan pada bahagian belakang tengkorak.
4. Jangkitan atau alahan
Tahukah pembaca bahawa jangkitan biasa seperti selsema atau resdung boleh menyebabkan sakit kepala yang tidak tertanggung.
Sementara itu, jangkitan pernafasan seperti selesema sering disertai dengan gejala demam, batuk, hidung berair dan sakit kepala.
Jadi, tindak balas alahan juga boleh menjadi pencetus untuk saluran pernafasan dan rongga sinus menyempit, menyebabkan sakit kepala sebelah kiri muncul. (7)
Malah jangkitan yang lebih serius seperti ensefalitis dan meningitis juga boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk yang boleh muncul di sebelah kiri kepala.
Sekarang keadaan ini secara amnya lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai sejarah atau pernah mengalami resdung.
INFO PENTING : Keburukan Makanan Ringan Yang Memerlukan Perhatian!
5. Kurang tidur
Punca terakhir yang berlaku mungkin perlu mendapat perhatian lebih daripada pembaca yang sering berjaga malam.
Sakit kepala sebelah kiri belakang, yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak teratur iaitu kurang tidur semasa rehat.
Malah, orang yang berumur 12 hingga 18 tahun sebelum remaja hingga remaja mereka memerlukan 8 hingga 9 jam tidur yang sihat.
Manakala, orang dewasa berumur 18 hingga 40 tahun memerlukan kira-kira 7 hingga 8 jam tidur setiap hari.
Keadaan kurang tidur ini boleh meningkatkan hormon stres kortisol pada seseorang yang juga boleh mencetuskan sakit kepala pada satu bahagian kepala. (8)
Itu juga salah satu sebab sakit kepala ketegangan muncul lebih kerap dan menjadi lebih teruk selepas seseorang berjaga lewat.
Selain itu, orang yang mengalami gangguan tidur seperti sleep apnea obstruktif lebih berpotensi untuk mengalami sakit kepala sebelah kiri kerana kurang tidur.
Wah, seram betul lepas dengar punca sakit kepala sebelah kiri belakang ni.
Eits calm dear, dibawah ini kami akan kongsikan juga beberapa tips untuk atasi agar perkara ini tidak berlaku.
Mari segera bincang secara terperinci dan mendalam tentang cara menangani sakit kepala ini.
Cara Mencegah Sakit Kepala Sebelah Kiri Belakang
- Mampat sejuk atau suam
Teknik kompres sejuk atau panas pada dahi dan belakang leher untuk merawat sakit kepala di bahagian kiri belakang.
Ini akan membantu meningkatkan peredaran darah dan mengendurkan otot yang tegang.
- Rehat
Cara menghilangkan migrain kiri adalah dengan dapat berehat seketika dan cuba baring di dalam bilik yang sunyi dan sejuk untuk berasa selesa.
Luangkan masa untuk tidur sebentar dan sentiasa pastikan sayang mendapat tidur yang cukup pada waktu malam.
- Mengurangkan tekanan pada kepala
Cara seterusnya untuk menangani sakit kepala sebelah kiri adalah dengan mengurangkan tekanan pada kepala.
Jika anda memakai ikat kepala, topi atau hiasan kepala yang terlalu ketat, longgarkan atau tanggalkannya untuk melegakan tekanan dan melegakan sakit kepala.
HARUS BACA : Daun Pegaga Yang Menakjubkan : Mengapa dan Bagaimana Menggunakannya?
- Jauhi gajet
Jika pekerjaan anda memerlukan anda merenung skrin komputer untuk masa yang lama, cuba rehatkan mata anda selama kira-kira 10 minit setiap jam.
Selain itu, anda juga boleh memberi perhatian kepada posisi duduk yang sedang dijalankan. (9)
Jika anda ingin menggunakan telefon bimbit, pastikan postur anda berada pada kedudukan yang betul.
- Lakukan relaksasi
Regangan, yoga, atau meditasi boleh membantu dengan sakit kepala yang anda rasai. Jadi, luangkan masa untuk berehat seketika di tengah-tengah kesibukan anda.
- Minum air yang banyak
Cuba minum segelas air jika anda mengalami sakit kepala yang disertai dengan dahaga, mulut kering, keletihan yang berlebihan atau jarang membuang air kecil.
Kerana, keadaan ini boleh menunjukkan seseorang itu mengalami dehidrasi.
- Urut kepala perlahan-lahan
Cuba urut kepala yang sakit menggunakan jari telunjuk atau ibu jari anda.
Sebagai contoh, jika kepala anda sakit atau sakit di sebelah kiri, cuba urut kepala anda di kawasan itu. (10)
Beri urutan ringan berterusan selama 7-15 saat, kemudian lepaskan. Ulang sehingga kepala terasa lebih tenang.
Jadi, bagaimana dengan pembaca yang sakit kepala ini? Ia agak berbahaya, terutamanya jika ternyata seseorang boleh menghidap tumor.
Tetapi pembaca, masih perlu diingatkan bahawa masalah setiap orang adalah berbeza.
Jadi jangan sembarangan mendiagnosis masalah kesihatan diri sayang.
Perlu diingatkan juga bahawa jika sakit kepala sebelah kiri belakang terlalu menyakitkan, dinasihatkan untuk segera melaporkannya kepada doktor.
Jadi sehingga di sini, artikel ini, saya harap artikel ini banyak membantu dan berguna. Jumpa lagi!
