Apa Suplemen Terbaik Untuk Lelaki? Jom, Kita Tanya Pakar!

Jika anda pernah pergi ke lorong tambahan di farmasi anda, anda telah menemui paparan vitamin dan mineral yang cukup. Termasuklah suplemen untuk lelaki.

Anda tidak mahu mula membeli suplemen, tetapi juga tidak pasti apa yang diperlukan oleh badan anda.

Kami merasakan perkara yang sama, jadi kami memutuskan untuk menghubungi beberapa pakar perubatan, dan mendapatkan pengambilan suplemen terbaik untuk lelaki untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan.

Selain itu, kami memastikan semua suplemen yang disyorkan boleh didapati di pasaran Malaysia.

Di bawah anda akan temui panduan untuk soalan lazim mengenai suplemen, pilihan utama kami untuk suplemen yang setiap lelaki harus pertimbangkan untuk mengambil.

Dan beberapa lagi pilihan di bawah yang dirumuskan untuk menyelesaikan masalah kesihatan tertentu: daripada tidur yang kurang baik, stamina rendah, disfungsi erektil kepada penghadaman yang tidak konsisten.

Apakah Vitamin dan Suplemen Yang Perlu Lelaki Ambil Setiap Hari?

Tubuh manusia memerlukan 13 vitamin dan sekurang-kurangnya 16 mineral penting untuk kesihatan anda.

Walau bagaimanapun, walaupun semua orang dewasa memerlukan pelbagai vitamin dan mineral utama setiap hari, lelaki dan wanita mempunyai keperluan yang berbeza (1).

Sebagai contoh, wanita dalam usia reproduktif memerlukan lebih banyak zat besi daripada lelaki pada usia yang sama, jadi suplemen wanita biasanya termasuk zat besi dan suplemen lelaki tidak (2).

Jika anda bertanya kepada diri sendiri, “Apakah vitamin yang perlu saya ambil setiap hari untuk seorang lelaki?”

Perlu diingat bahawa ia berbeza-beza bergantung pada umur dan gaya hidup anda.

1) Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia)

Tongkat Ali telah dipanggil banyak nama—Tongkat Jalan Ali, Ginseng Malaysia, dan LongJack sebagai yang paling berwarna-warni di kalangan mereka.

Dan jika tumbuhan mempunyai beberapa nama panggilan seperti itu, anda boleh yakin ia mempunyai kaitan dengan kesannya terhadap kejantanan lelaki.

Sesungguhnya, Tongkat Ali—nama saintifik Eurycoma longifolia—dihargai sebagai afrodisiak dan penggalak testosteron untuk meningkatkan kesihatan dan prestasi seksual.

Selain itu, botani yang menakjubkan ini mempunyai beberapa kegunaan lain yang ketara juga.

Testosteron rendah boleh disebabkan oleh penuaan, kemoterapi, rawatan sinaran, beberapa ubat, kecederaan atau jangkitan pada buah zakar, dan penyakit tertentu, seperti ketagihan alkohol kronik dan apnea tidur obstruktif (3).

Kesan tahap testosteron yang tidak mencukupi termasuk libido yang rendah, disfungsi erektil, dan dalam beberapa kes, ketidaksuburan.

Memandangkan sebatian dalam tongkat ali boleh meningkatkan testosteron rendah, ia boleh merawat masalah ini.

Kajian selama 1 bulan terhadap 76 lelaki yang lebih tua dengan testosteron rendah mendapati bahawa mengambil 200 mg ekstrak tongkat ali setiap hari secara signifikan meningkatkan tahap hormon ini kepada nilai normal dalam lebih 90% peserta (4).

Lebih-lebih lagi, kajian ke atas haiwan dan manusia menunjukkan bahawa mengambil tongkat ali merangsang rangsangan seksual dan boleh meningkatkan disfungsi erektil pada lelaki.

Akhir sekali, tongkat ali boleh meningkatkan motilitas dan kepekatan sperma, meningkatkan kesuburan lelaki.

2) Akar Maca

Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa maca boleh meningkatkan pembelajaran dan ingatan.

Sebagai contoh, kajian 2011 mendapati maca boleh meningkatkan daya ingatan (5).

Kajian literatur 2014 mencadangkan bahawa maca mungkin mempunyai manfaat untuk pembelajaran dan prestasi ingatan.

Penyelidik mencadangkan bahawa ia boleh membantu dalam merawat keadaan yang mempengaruhi proses ini, seperti penyakit Alzheimer (6).

Akar Maca juga boleh memberi manfaat kepada orang yang mengalami disfungsi erektil (ED).

Satu kajian kecil pada tahun 2009 melihat kesan pengambilan 2.4g akar maca setiap hari selama 12 minggu terhadap persepsi peserta tentang kesejahteraan umum dan seksual mereka (7).

Peserta kajian adalah lelaki yang mengalami disfungsi erektil ringan (ED).

Mereka yang mengambil akar maca mengalami peningkatan yang lebih ketara dalam kesejahteraan seksual berbanding mereka yang mengambil plasebo.

3) Rumpai Kambing Miang

Anda mungkin pernah melihat rumpai kambing horny dijual sebagai suplemen viagra herba.

Ia ditawarkan di pelbagai kedai kesihatan dan banyak farmasi dalam talian.

Pakar herba dan peminat berkebun mengenalinya di bawah nama epimedium atau duri.

Sesetengah orang percaya bahawa ia adalah rawatan disfungsi erektil yang berkesan.

Bagaimanakah rumpai kambing tanduk berfungsi?

Icariin menghalang aktiviti PDE5 yang menyekat pelebaran arteri dalam zakar.

Ini membolehkan darah mengisi arteri dan tiga silinder dalam zakar dan mewujudkan ereksi.

Ubat preskripsi sildenafil (Viagra) berfungsi dengan cara yang sama. Kecuali herba ini 100% semulajadi tanpa kesan sampingan untuk jangka masa panjang.


Semak ulasan penuh tentang suplemen ini yang menggabungkan semua bahan yang diperlukan oleh seorang lelaki dalam gaya hidup harian mereka.

suplemen-untuk-lelaki

3 Kesilapan Suplemen Terbesar Yang Dilakukan Oleh Lelaki Dalam Usia 30-an

Mengambil makanan tambahan mungkin kelihatan semudah memunculkan pil dan meraih faedah, tetapi itu tidak berlaku.

Malah, ramai yang terlepas manfaat penuh suplemen dengan mengambilnya secara tidak betul.

1) Mengabaikan Kualiti

Sudah tentu, jika suplemen sebenar yang anda beli adalah berkualiti rendah, melaraskan cara anda mengambilnya tidak akan membantu anda.

Tengok kat Shoppe atau Lazada, banyak sangat supplement untuk dipilih yang super murah.

Tetapi realitinya tiada siapa yang memberitahu anda masalah yang datang dengan mencari suplemen murah.

Sentiasa memilih suplemen pihak ketiga yang diuji untuk ketulenan dan potensi.

Ini membantu memastikan anda selamat daripada memakan bahan cemar berbahaya. Ia juga mengelakkan anda daripada membazirkan wang.

Sebagai contoh, anda akan mendapati mereka yang berada di belakang suplemen NUVITON™️, mereka mengeluarkan dalam kemudahan yang diluluskan oleh KKM dan USFDA.

NUVITON™️ melalui 320 langkah jaminan kualiti yang ketat.

Ia juga mengesahkan ketulenan dan potensi ramuan melalui makmal bebas pihak ketiga.

2) Mendapat Dos Anda Salah

Ya, anda boleh melebihi dos —dan juga di bawah ose—dengan suplemen.

Sebagai contoh, pengetahuan umum bahawa suplemen Kapsul Tongkat Ali adalah idea yang baik.

Tetapi apa yang orang tidak faham ialah mengambil dos penyelenggaraan Tongkat Ali mungkin tidak melakukan apa-apa untuk meningkatkan tenaga atau stamina anda jika anda bermula dari dos yang sangat rendah.

Untuk dos Tongkat Ali biasa, dos penyelenggaraan, ialah 100mg hingga 200mg setiap hari.

3) Mengambil Suplemen Pada Masa Yang Salah

Tahukah anda: Suplemen yang berbeza perlu diambil pada masa yang berbeza dalam sehari.

Satu kesilapan biasa: Mengambil suplemen anda pada waktu petang kerana anda terlupa pada siang hari.

Selalunya, suplemen yang mengandungi Tongkat Ali atau Ginseng, boleh mengganggu tidur dan membuatkan anda terjaga.

Kesimpulan

Walaupun penting untuk menyemak ramuan dalam suplemen untuk mengetahui apa yang anda masukkan ke dalam badan anda.

Sesetengah orang tidak mengambil makanan tambahan kerana mereka takut industri tidak dikawal.

Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyedari hakikat bahawa KKM menetapkan satu set peraturan yang dipanggil Amalan Pengilangan Baik (GMP) semasa.

Ini memerlukan pengeluar menilai produk mereka melalui ujian, ketulenan, kekuatan dan komposisi. Anda juga harus memastikan bahawa anda memilih jenama suplemen yang dipercayai dengan reputasi terkenal dalam menyampaikan suplemen berkualiti dengan ulasan.

NUVITON™ ialah jenama unik yang menawarkan suplemen berkualiti tinggi.

Suplemen ini mempunyai pelbagai manfaat yang hebat, termasuk kesihatan mata, sokongan imun, peningkatan sendi, disfungsi erektil, melegakan tekanan, bantuan tidur, dll.

Oleh kerana setiap orang berbeza, kita memerlukan perkara yang berbeza untuk merasai yang terbaik.

Pada penghujung hari, mengambil suplemen untuk lelaki adalah pilihan individu, dan sebaiknya dimaklumkan tentang penggunaannya.

Ingatlah bahawa gaya hidup sihat adalah tulang belakang kepada kehidupan sihat.

Selain itu, mengelakkan kesilapan biasa ini semasa mengambil suplemen boleh meningkatkan keberkesanan dalam jangka masa panjang.

Dapatkan suplemen jenama NUVITON™ untuk lelaki kerana anda berhak mendapat yang terbaik untuk kesihatan anda.

Nur Syuhada Johari

Leave a Comment