Daun sanna sering digunakan sebagai pencuci perut dan telah digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional di seluruh dunia.
Ekstrak dan teh yang diperbuat daripada tumbuhan sanna telah lama digunakan sebagai julap dan perangsang dalam perubatan herba tradisional.
Berasal dari Mesir, sanna kini ditanam di seluruh dunia, termasuk negara seperti India dan Somalia.
Hari ini, sanna paling kerap dijual sebagai teh atau suplemen sembelit tanpa preskripsi, tetapi ia juga kadang-kadang digunakan dalam pil dan minuman penurunan berat badan.
Mari ketahui lebih lanjut tentang daun sanna~
Apakah Daun Sanna?
Sanna ialah buah (pod) atau daun tumbuhan Senna alexandrina. Ia diluluskan di AS sebagai julap untuk rawatan jangka pendek sembelit (1).
Sanna mengandungi banyak bahan kimia yang dipanggil sennosides. Sennosides merengsakan lapisan usus, yang menyebabkan kesan pencahar.
Sanna ialah julap over-the-counter (OTC) yang diluluskan oleh FDA. Ia digunakan untuk merawat sembelit dan juga untuk membersihkan usus sebelum prosedur seperti kolonoskopi (2).
Orang ramai juga menggunakan sanna untuk sindrom iritasi usus (IBS), buasir, penurunan berat badan, dan banyak keadaan lain (3).
(MESTI BACA) Mengenai 5 Ubat Sakit Perut Cirit Birit Bahan Semulajadi!
Adakah Terdapat Sebarang Langkah Berjaga-jaga?
Sanna mungkin tidak selamat apabila digunakan lebih lama daripada 1 minggu atau dalam dos melebihi 34.4 mg sennosides dua kali sehari.
Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan usus berhenti berfungsi secara normal dan mungkin menyebabkan pergantungan kepada julap.
Penggunaan jangka panjang juga boleh menyebabkan kerosakan hati dan kesan berbahaya yang lain.
Anda harus berunding dengan doktor sebelum mengambil sanna jika anda mempunyai gangguan kolon, penyakit jantung atau penyakit hati.
Sanna mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan seperti penipisan darah dan diuretik.
Pesakit dengan penyakit Crohn, halangan usus dan sakit perut tidak boleh mengambil Sanna. Di samping itu, ia mungkin bertindak balas buruk terhadap ubat jantung.
(MESTI BACA) Mengenai Perkara Penting Mengenai Sakit Gastrik Yang Anda Perlu Tahu
🟡 Kehamilan
Sanna mungkin selamat apabila diambil melalui mulut semasa mengandung sehingga 1 minggu.
Ia mungkin tidak selamat apabila diambil melalui mulut selama lebih daripada 1 minggu atau dalam dos yang tinggi.
Ini telah dikaitkan dengan kesan sampingan yang serius termasuk pergantungan julap dan kerosakan hati.
🟡 Penyusuan susu ibu
Sanna mungkin selamat apabila diambil melalui mulut semasa penyusuan sehingga 1 minggu.
Sebilangan kecil sanna masuk ke dalam susu ibu, tetapi ia nampaknya tidak menjadi masalah untuk bayi yang menyusu.
Selagi sanna digunakan dalam jumlah yang disyorkan, ia tidak menyebabkan perubahan dalam najis bayi.
🟡 Kanak-kanak
Sanna mungkin selamat untuk kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun apabila diambil melalui mulut sehingga 1 minggu.
Ia adalah ubat bukan preskripsi (OTC) yang diluluskan oleh FDA yang boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan termasuk ketidakselesaan perut, kekejangan dan cirit-birit.
Sanna mungkin tidak selamat apabila diambil melalui mulut selama lebih daripada 1 minggu atau dalam dos yang tinggi.
Kanak-kanak berumur 2-5 tidak boleh mengambil lebih daripada 8.6 mg sennosides dua kali sehari.
Kanak-kanak berumur 6-11 tidak boleh mengambil lebih daripada 17.2 mg sennosides dua kali sehari.
Kanak-kanak berumur 12 tahun ke atas tidak boleh mengambil lebih daripada 34.4 mg sennosides dua kali sehari.
(MESTI BACA) Mengenai Enam Cadangan Ubat Gastrik Terbaik dan Alternatifnya!
Adakah Daun Sanna Mempunyai Faedah?
Daun sanna terkenal dengan khasiat utamanya dalam mengatasi masalah pencernaan
Tumbuhan yang berasal dari Afrika Utara ini malah telah digunakan sebagai ubat tradisional untuk mengatasi kesihatan sejak dahulu lagi.
Keberkesanan beberapa jati Cina yang diperoleh dari daunnya yang boleh diproses ke dalam teh.
Anda juga boleh mengambil suplemen yang mengandungi ekstrak daun sanna untuk mendapatkan faedah.
Kebanyakan manfaat daun sanna adalah untuk kesihatan pencernaan. Daun ini bahkan dikenali sebagai julap semulajadi yang agak berkesan.
Di bawah adalah antara keberkesanan daun sanna untuk badan.
1. Melancarkan BAB
Menurut kajian, ekstrak daun sanna terbukti mempunyai sifat julap. Dengan kata lain, pengambilan daun sanna boleh menjadikan pergerakan berjalan lancar, seterusnya mengurangkan gejala sembelit (4).
Ekstrak daun sanna membantu memadatkan najis supaya lebih mudah dikeluarkan dari kolon. Selain itu, daun ini mengandungi sebatian yang dipanggil senosida.
Apabila dimakan, bakteria dalam usus akan memecahkan sebatian ini dan merangsang pergerakan usus besar, seterusnya mencetuskan pergerakan usus.
Jika anda mengalami masalah penghadaman, anda juga boleh mengambil suplemen seperti GAXODUS® untuk mempercepatkan keadaan dan mengekalkan sistem imun anda pada masa yang sama.
GAXODUS® adalah suplemen unik yang boleh membantu memudahkan pergerakan usus. Gangguan penghadaman seperti sembelit boleh mengganggu kesihatan dan keselesaan kita.
GAXODUS® mengandungi bahan-bahan seperti guar gum dan pektin epal yang diketahui membantu memudahkan pergerakan usus.
Guar gum ialah serat larut yang membantu meningkatkan kandungan najis, melancarkan pergerakan usus, dan mengurangkan masalah sembelit.
Pektin epal adalah serat tidak larut yang juga membantu meningkatkan pergerakan usus. Mereka menambah kelantangan pada najis dan membantu meningkatkan kelembutan najis.
Selain itu, GAXODUS® juga mengandungi bahan-bahan lain seperti aloe vera, ekstrak curcumin, dan minyak pudina yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem penghadaman.
Aloe vera membantu melegakan keradangan dalam usus, manakala ekstrak curcumin membantu melegakan otot-otot usus, mengurangkan kembung perut, dan melegakan gejala masalah pencernaan.
Dengan gabungan bahan-bahan ini, GAXODUS® membantu memudahkan pembuangan air besar dengan meningkatkan pergerakan usus.
Nikmati pergerakan usus yang lancar dengan GAXODUS® yang menakjubkan!
2. Mengekalkan mikrobiota usus
Daun sanna kaya dengan sebatian flavonoid. Sebatian ini adalah antioksidan yang baik untuk kesihatan usus, salah satunya adalah mengekalkan keseimbangan mikrobiota usus.
Menurut penyelidikan yang diterbitkan, flavonoid akan membantu bakteria usus yang baik melawan bakteria berbahaya.
Bukan itu sahaja, flavonoid juga meningkatkan jumlah bakteria baik dalam usus, seperti Bifidobacterium dan Lactobacillus.
3. Menguatkan lapisan pelindung usus
Apabila keradangan usus berlaku, lapisan pelindung usus menjadi lebih mudah terdedah kepada jangkitan dengan patogen berbahaya.
Dengan kandungan flavonoidnya, daun sanna dapat membantu mengurangkan sebatian yang mencetuskan tindak balas keradangan dalam saluran penghadaman, terutamanya pada lapisan dinding usus.
Selain itu, flavonoid berfungsi sebagai antioksidan yang mengurangkan masalah usus yang disebabkan oleh radikal bebas.
Salah satu kesan radikal bebas pada usus adalah melemahnya fungsi lapisan pelindung usus.
(MESTI BACA) Mengenai Kenali Angin Pasang: Gejala, Punca, Cara Mengatasi
4. Mengurangkan gejala sindrom irritable bowel
Sindrom usus jengkel atau IBS berlaku disebabkan oleh masalah dengan usus besar, seperti penguncupan otot usus yang terjejas (5).
Jika pengecutan usus terlalu lemah, ini menyebabkan sembelit. Nah, bahan aktif dalam daun sanna membantu masalah sembelit yang disebabkan oleh IBS.
Walaupun begitu, manfaat daun sanna untuk penghadaman tidak semestinya merawat IBS, ia hanya berguna untuk menangani gejala IBS.
5. Melegakan gejala buasir
Ternyata daun sanna berpotensi mengurangkan simptom berkaitan buasir kerana membantu penghadaman.
Sembelit yang tidak dirawat dengan segera membuatkan anda lebih sukar untuk membuang najis. Oleh itu, kusyen dubur bergerak keluar dari kedudukan asalnya.
Buasir juga menjadikan najis kering dan keras, menyebabkan otot rektum dan dubur sakit dan berdarah.
Pengambilan ekstrak daun sanna dapat mengurangkan sembelit sehingga risiko pembuangan air besar dan pad dubur yang bergerak juga dapat dikurangkan.
6. Mengurangkan keradangan
Menurut kajian, daun sanna mengandungi sebatian anti-radang semulajadi yang dipanggil resveratrol atau sebatian yang sama yang memberikan kesan anti-radang pada wain merah (6).
Oleh sebab itu, daun sanna boleh membantu mengurangkan keradangan kronik yang meluas di dalam badan.
Walau bagaimanapun, kerana daun sanna tidak diluluskan untuk kegunaan jangka panjang, ia mungkin bukan pilihan terbaik untuk penjagaan kronik.
7. Kesihatan kulit
Daun sanna mengandungi minyak pati dan tanin yang membantu mengurangkan keradangan kulit.
Dengan aktiviti antibakteria yang kuat, ia boleh dijadikan kompres yang boleh digunakan pada luka dan luka bakar (7).
Aseton dan etanol atau sebatian lain yang terdapat dalam sanna, boleh melawan mikroorganisma yang menyebabkan jerawat (8).
Sanna juga membantu mengurangkan pengeluaran sebum dan meningkatkan penjanaan semula sel dan pengeluaran kolagen (9).
Adakah Terdapat Sebarang Kesan Sampingan?
Kesan sampingan yang paling biasa daun sanna adalah sakit perut, kekejangan dan cirit-birit, yang berlaku akibat kesan julap sanna.
Lama kelamaan, sanna boleh menyebabkan kehilangan cecair dan ketidakseimbangan elektrolit, yang boleh menyebabkan pening (10).
Apabila mengambil daun sanna, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil suplemen elektrolit atau meminum minuman yang diperkaya dengan elektrolit.
Anda juga harus ingat bahawa, jika anda menggunakan daun sanna terlalu kerap, usus anda mungkin menjadi bergantung padanya, menjadikannya lebih sukar untuk membuang air besar tanpanya.
Ringkasan
Daun sanna adalah infusi herba yang kerap digunakan untuk merawat sembelit dan telah lama digunakan. Walau bagaimanapun, daun sanna tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang.
Walaupun sesetengah orang mendakwa bahawa ia menggalakkan penurunan berat badan, anda tidak sepatutnya menggunakannya dalam sebarang detoks atau pembersihan penurunan berat badan.
Melakukannya boleh menyebabkan pergantungan julap, kerosakan hati dan masalah kesihatan serius yang lain.
Sanna boleh menyebabkan kekejangan perut dan cirit-birit jangka pendek. Untuk meminimumkan risiko kesan negatif anda, anda tidak boleh meminumnya dalam jangka masa panjang.
Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu, terutamanya jika anda menghidap penyakit kronik yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk kepada anda.
Steven dives deep into every topic to ensure that his content is accurate, informative, and up-to-date. Whether it's creating captivating blog posts, persuasive landing pages, or informative product descriptions, Steven consistently delivers high-quality content that captivates readers and satisfies search engine algorithms.
- Memahami Asas Stoma: Apa Yang Anda Perlu Tahu! - June 28, 2023
- Fenomena Muntah Selepas Makan: Punca dan Cara Mengatasinya - June 27, 2023
- Gatal Kulit: Penyelesaian Berkuasa Untuk Merawatnya - June 27, 2023
