Ramai yang bertanya kepada saya “cara buat anak?”, saya boleh beritahu anda ia tidak rumit jika anda dan pasangan sihat dan subur.
Perkara yang paling penting ialah melakukan hubungan seks apabila anda paling subur, iaitu sebelum ovulasi.
Ini biasanya kitaran pertengahan, dan sekitar minggu dua hingga tiga kitaran haid anda pada mereka yang mempunyai ovulasi biasa.
Terdapat pelbagai cara untuk mengesan kesuburan anda.
Ketahui lebih lanjut tentang cara untuk hamil, termasuk jika terdapat perbezaan antara seks untuk keseronokan dan seks konsepsi.
Sama ada kedudukan penting, kekerapan melakukan hubungan seks, sama ada ia membantu untuk berbaring selepas itu, dan peranan orgasme wanita dalam kesuburan.
Masa Terbaik untuk Berkonsepkan Seks
Masa adalah kritikal apabila anda cuba hamil.
Ramai di antara kita mendapat tanggapan di sekolah bahawa seks pada bila-bila masa boleh membawa anda hamil.
Ini tidak benar.
Anda lebih cenderung untuk hamil daripada hubungan seks yang berlaku hanya tiga hari dalam sebulan.
Paling banyak, anda berpotensi subur selama tujuh hari setiap bulan (1).
Jika anda mengalami tanda-tanda ovulasi, inilah masa yang sesuai untuk melakukan hubungan seks untuk hamil.
Anda boleh mengesan ovulasi menggunakan beberapa kaedah, termasuk kit peramal ovulasi, carta suhu badan basal, atau pengesanan lendir serviks.
Bagaimana jika anda tidak mempunyai sebarang tanda ovulasi? Anda mungkin tidak mengalami ovulasi.
Ini adalah kemungkinan penyebab ketidaksuburan wanita.
Berapa Kekerapan Pasangan Harus Melakukan Seks
Satu lagi soalan biasa ialah berapa kerap anda perlu melakukan hubungan seks untuk hamil.
Sesetengah pasangan pergi keluar dan melakukan hubungan seks setiap hari, sepanjang bulan.
Jika anda berminat dengan perkara itu, ia OK.
Malah, selalunya idea yang baik untuk hubungan anda memastikan anda melakukan hubungan seks semasa anda tidak mengalami ovulasi, supaya hubungan seks tidak hanya menjadi mesin persenyawaan (2).
Tetapi kebanyakan orang bosan dengan jadual ini, terutamanya jika ia mengambil masa lebih lama daripada beberapa bulan untuk hamil.
Selain itu, seks setiap hari mungkin menjadi masalah jika bilangan sperma anda rendah.
Melakukan hubungan seks tiga hingga empat kali seminggu sepanjang bulan adalah rancangan yang baik.
Walaupun anda tidak boleh hamil daripada hubungan seks selepas ovulasi, mungkin terdapat faedah lain untuk hubungan seks semasa masa tidak subur ini.
Adakah Kedudukan Seks Penting?
Kedudukan seks tidak begitu penting untuk hamil.
Selagi ejakulasi berlaku sedekat mungkin dengan serviks, ia sudah cukup baik.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perdebatan mengenai sama ada kedudukan (lelaki di atas) adalah yang terbaik atau tidak.
Sejujurnya, anda boleh melakukan hubungan seks dalam apa jua kedudukan.
Kepelbagaian boleh membantu meningkatkan kehidupan seks anda dan membantu anda mengatasi tekanan semasa cuba hamil dengan lebih baik.
Adakah Berbaring Selepas Seks Membantu?
Sesetengah pasangan tertanya-tanya sama ada berbaring selepas hubungan seks boleh membantu anda hamil, memikirkan bahawa jika anda kekal mendatar untuk seketika, sperma akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk sampai ke destinasi mereka.
Sperma mengambil masa antara 2 dan 10 minit untuk bergerak naik dari serviks ke tiub fallopio (di mana mereka akan bertemu dengan telur (3).
Walau bagaimanapun, pergerakan ini berlaku tidak kira sama ada anda berdiri atau baring.
Tiada siapa pasti sama ada berbaring selepas hubungan seks membantu.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian mengenai rawatan IUI (intrauterine insemination) yang menunjukkan ia mungkin membantu (4).
Jika anda ingin mencubanya, kekal telentang selama hanya 15 minit selepas hubungan seks.
Itu adalah lebih daripada cukup masa.
Bagaimana Kesan Syahwat Wanita Menjadi Hamil?
Syahwat wanita tidak diperlukan untuk hamil malah ramai wanita hamil tanpanya.
Tetapi bolehkah ia membantu?
Penyelidikan ini tidak jelas, tetapi beberapa kajian menunjukkan ia hanya boleh memberi rangsangan kepada sperma
Satu teori ialah syahwat wanita membantu menggerakkan sperma dari serviks ke tiub fallopio.
Satu lagi ialah syahwat membuatkan anda berasa mengantuk, yang meningkatkan kemungkinan anda kekal mendatar selepas hubungan seks.
Apa yang perlu dilakukan jika lelaki anda mempunyai bilangan sperma yang rendah atau sperma yang tidak berkualiti?
Jika anda telah berusaha keras untuk hamil tetapi tidak berjaya, terdapat kemungkinan bahawa lelaki anda mungkin mempunyai bilangan sperma yang rendah.
Dan Air mani mengandungi sedikit sperma daripada jumlah biasa.
Keadaan sperma yang lebih rendah dipanggil oligospermia, seseorang dikatakan mempunyai jumlah sperma yang rendah apabila dia mempunyai kurang daripada 15 juta sperma setiap mililiter air mani.
Bilangan sperma yang rendah mengurangkan peluang untuk dapat menyuburkan telur wanita, seterusnya mengurangkan peluang kehamilan.
Bagaimana untuk merawat jumlah sperma yang rendah?
Jika lelaki anda mengalami bilangan sperma yang rendah, perubahan ini akan membantu menyembuhkan keadaan.
1) Dia mesti melakukan aktiviti fizikal
Adalah penting untuk bersenam untuk beberapa waktu setiap hari.
Penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat hubungan langsung antara penurunan berat badan dan senaman dan peningkatan jumlah sperma.
2) Berhenti merokok dan minum
Ini bukan sahaja membawa kepada pengurangan jumlah sperma tetapi menjejaskan kesejahteraan seksual seseorang secara keseluruhan.
Merokok merosakkan saluran darah yang mengganggu aliran darah ke dalam zakar, seterusnya menyebabkan disfungsi erektil.
Penyumbatan dalam saluran darah seterusnya menjejaskan kelelakian.
Walaupun badan mengambil masa untuk pulih selepas berhenti, senaman yang mencukupi dan diet yang sihat boleh membantu mempercepatkan peningkatan maskulin lelaki.
3) Elakkan pengambilan ubat secara berlebihan
Bilangan sperma yang rendah adalah antara beberapa kesan sampingan daripada dos berlebihan ubat preskripsi.
Anda mungkin ingin menyemak dengan doktor anda sama ada anda sedang mengambil ubat-ubatan tertentu kerana jumlah sperma anda mungkin telah turun atau terjejas.
Sebagai contoh, diuretik boleh menyebabkan dehidrasi yang boleh menyebabkan jumlah air mani yang rendah.
4) Kurangkan tekanan
Tekanan yang meningkat boleh menyebabkan badan mengambil tindakan bertahan dan menjimatkan tenaga.
Pada masa sedemikian, badan kurang memberi tumpuan kepada pembiakan dan lebih kepada hidup.
Bukan sahaja jumlah sperma dan tenaga seksual, tekanan boleh menyebabkan banyak masalah seperti berat badan bertambah, rambut gugur, masalah kulit dan banyak lagi
5) Makan secara sihat
Kurangkan makanan ringan itu dan fokus pada buah-buahan segar, sayur-sayuran dan makanan berasaskan bijirin penuh.
Makanan tertentu seperti walnut, buah sitrus, kebanyakan ikan, coklat gelap, bawang putih, pisang, brokoli, kunyit, kebanyakan sayur-sayuran berdaun, kacang dan biji yang diperam adalah baik untuk meningkatkan jumlah sperma.
6) Guna jamu Tradisional
NUVITON™ telah disebut-sebut sebagai ubat semula jadi yang terbaik.
NUVITON™ terutamanya dibentuk daripada Ekstrak Tongkat Ali berkualiti tinggi dan telah merekodkan bukti saintifik yang mencukupi mengenai libido & kesuburan selama ini.
Ia mungkin memberi manfaat kepada kesihatan lelaki dengan menyokong fungsi pembiakan dan kesuburan lelaki yang sihat – termasuk motilitas sperma, pengeluaran air mani, libido dan fungsi erektil.
Tongkat Ali Potensi Faedah untuk Kesihatan Lelaki & ED.
Berikut adalah keputusan ujian daripada pelbagai kajian Tongkat Ali tentang kesihatan lelaki dan gejala berkaitan ED.
Motilitas sperma: +11% hingga 44.4%
Kepekatan sperma: +18.2% hingga 65%
Morfologi sperma: +94%
Kekerasan ereksi: +39.3%
Masa ereksi: +102% hingga +162%
>>Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang NUVITON<<
Kesimpulan
Cuba untuk hamil boleh menjadi sedikit tekanan, dan tidak mengapa untuk mengakuinya.
Walau bagaimanapun, jika anda boleh mencari cara untuk menjadikan proses itu lebih menyeronokkan
Jaga diri dan satu sama lain. Jangan paksa diri anda untuk melakukan sesuatu yang anda rasa tidak betul.
- Adakah Ubat Kencing Manis Paling Berkesan Yang Anda Perlu Tahu? - December 12, 2022
- Simptom Kencing Manis: Apakah Kesannya Kepada Lelaki dan Cara Menjaganya - December 12, 2022
- Temukan 7 Cara Mencegah Kencing Manis - December 12, 2022
