Karyn Invioni 
Apa itu intermittent fasting? Pernahkah pembaca mungkin mendengar tentang kaedah diet yang satu ini? Kini Intermittent fasting (diet berpuasa) adalah kaedah yang digunakan untuk mengawal pola pemakanan dengan berpuasa pada masa tertentu. (1) Tempoh puasa yang secara amnya diterapkan dalam program intermittent fasting adalah 12 jam hingga 40 jam. Eits tapi bertenang pembaca, antara waktu … Read more
Untuk mendapatkan kekuatan dan jisim otot, makan dengan betul dan mengangkat berat adalah permulaan terbaik yang boleh anda lakukan. Kini untuk mempercepatkan pembinaan otot, suplemen pembinaan otot juga boleh menjadi pilihan yang tepat kerana ia boleh membantu meningkatkan prestasi senaman. Di samping itu, untuk membina otot yang baik dan berotot, badan mesti diberikan semua bahan … Read more
Whey protein untuk kurus sebenarnya ada kebaikan apa? Adakah terdapat kesan sampingan yang boleh dihasilkan daripada whey protein ini? Ayuh, mari kita bercakap mengenainya! Jadi, sebelum kita mula membincangkan kebaikan dan kesan sampingan, mari kita bincangkan dahulu apa itu whey protein? Whey protein ialah protein yang terdapat dalam whey dan whey ialah sisa susu yang … Read more
Couch to 5K ialah program larian percuma yang telah direka untuk membantu bukan pelari mencapai 5k pertama mereka dalam masa sembilan minggu latihan sahaja. Program ini mula dibangunkan pada tahun 1996 oleh pelari baru bernama Josh Clark. Mungkin cabaran terbesar yang dihadapi oleh pelari baru adalah tidak tahu bagaimana atau di mana untuk bermula. Selalunya … Read more
Makanan rendah kalori diketahui dapat membantu seseorang mengekalkan berat badan yang ideal. Setiap makanan mengandungi pelbagai kalori dan diperlukan oleh badan untuk lebih tenaga. Tetapi masalahnya, jenis makanan yang berbeza juga memberi kesan yang berbeza untuk memberikan rasa kenyang. Makanan yang rendah kalori dan lemak bermakna jumlah nutrien dalam makanan ini tidak sebanyak makanan secara … Read more
Senaman turunkan berat badan boleh dilakukan dengan pelbagai cara dan boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Satu cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan adalah dengan kerap bersenam. Senaman merupakan salah satu sukan yang melibatkan beberapa pergerakan badan dan memerlukan kepantasan, kekuatan, dan keharmonian pergerakan fizikal. (1) Senaman boleh membantu seseorang untuk meningkatkan kecergasan fizikal dan … Read more
Makanan ringan untuk diet mempunyai banyak rasa yang enak dan boleh menjadi penggalak kelaparan sebelum makan utama atau sebelum tidur. Pembaca juga tidak perlu risau jika mereka cuba untuk berdiet tetapi di satu pihak mereka juga gemar menjamu selera. Sekarang berdiet sendirian bukan bermakna perlu buang tabiat makan snek wahai pembaca. Menurut kajian, diet untuk … Read more
Bcaa 21st century adalah produk terkenal yang telah beroperasi lebih dari 10 tahun dan berasal dari Arizona, Amerika Syarikat. Sebelum kita membincangkan produk bcaa 21st century, mari kita mulai bercakap sedikit tentang apa itu bcaa? Bcaa ialah formula kompleks asid amino rantai bercabang yang dibuat dengan vitamin B dan mineral kelat untuk pertumbuhan sel dan … Read more
Saw Palmetto atau juga dikenali sebagai Serenoa Repens adalah tumbuhan yang berasal dari negara Amerika Utara. Pada zaman dahulu atau sekarang, tumbuhan ini digunakan secara meluas sebagai ubat herba yang sangat mujarab. (1) Saw palmetto sendiri termasuk dalam tumbuhan yang masih tergolong sebagai tanaman sawit dan mempunyai saiz kerdil. Orang asli Amerika sering menggunakan buah … Read more
Kayap atau biasa disebut kayap adalah jangkitan pada saraf dan kulit di sekelilingnya dan disebabkan oleh virus. Penyakit ini berlaku kerana ia disebabkan oleh virus iaitu virus yang merupakan pengaktifan semula dan manifestasi penyakit Varicella (cacar air). (1) Jika seseorang pertama kali terdedah kepada virus varicella zoster, mereka akan mengalami cacar air. Walaupun telah berjaya … Read more