- 5 Resepi Makanan Buang Angin yang Memikat Selera! - June 28, 2023
- Menu Bermasalah! Makanan Berangin dan Kesan Buruknya! - June 23, 2023
- Adakah ‘Kerap Buang Air Besar’ Tanda Kanser Usus? - June 23, 2023
Gastrik angin pada anak-anak merupakan isu yang kerap dihadapi oleh ibu bapa hari ini (1).
Kebanyakan anak sering mengeluh sakit perut, kembung atau susah penghadaman tanpa sebarang sebab yang jelas, menyebabkan kebimbangan kepada mereka yang mengambil berat tentang kesihatan anak-anak.
Dalam artikel ini, kita akan meneroka apa itu gastrik angin, gejala yang dialami oleh anak-anak serta tindakan yang tepat yang boleh diambil untuk mengurangkan risiko dan mengatasi masalah ini (2).
Apakah Gastrik Angin dan Bagaimana Ia Mempengaruhi Anak?
Gastrik angin adalah keadaan yang berlaku apabila udara terperangkap dalam perut dan usus (3).
Ia boleh mempengaruhi anak dengan gejala seperti kembung perut, sakit perut, muntah, loya, hilang selera makan, pening, senak, tersedu, reflux, perut meragam, sesak nafas, jantung laju, sakit kepala, tinnitus, dan cirit birit (4).
Baca Juga : Perkara Penting Mengenai Sakit Gastrik Yang Anda Perlu Tahu
Faktor Risiko yang Mempengaruhi Gastrik Angin pada Anak
Beberapa faktor risiko dapat meningkatkan kemungkinan anak mengalami gastrik angin. Salah satu faktor utama yang perlu diambil kira ialah pola makan anak.
Anak yang suka mengemil atau makan terlalu cepat, cenderung menghadapi masalah kembung perut dan gas.
Faktor lain yang patut diperhatikan ialah keadaan emosional dan stress anak (5).
Saat anak mengalami stress atau kegelisahan, tubuh mereka melepaskan hormon kortisol yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan sakit perut.
Begitu juga dengan kurang tidur dan senaman yang dapat memberi kesan negatif pada pencernaan anak (6).
Gejala Gastrik Angin pada Anak!
Gastrik angin pada anak dapat memberikan gejala yang berbeda-beda.
Beberapa gejala yang mungkin dirasakan oleh anak antara lain kembung perut, mual, muntah, kembung, sembelit, sakit perut, diare, asiditas, reflux gastrik dan lainnya (7).
Selain itu, ada juga gejala non-gastrointestinal seperti sakit kepala, tinnitus, cirit birit, dan jantung berdetak kencang (8).
Gejala-gejala ini mungkin sering terjadi setelah anak makan atau minum sesuatu tertentu.
Baca Juga : Enam Cadangan Ubat Gastrik Terbaik dan Alternatifnya!
Perbezaan Antara Gastrik dan Penyakit Perut Lain
Gastrik angin pada anak berbeza daripada penyakit perut lain seperti radang perut, tukak lambung, atau masalah usus (9).
Perbezaannya terletak pada sebab-sebab yang mempengaruhi munculnya gejala gastrik angin dan juga simptom yang muncul.
Biasanya, gastrik angin dipengaruhi oleh faktor gaya hidup seperti diet yang tidak seimbang, kekurangan aktiviti fizikal, serta tekanan emosi.
Gejala gastrik angin meliputi perasaan kembung, loya, mual, hilang selera makan, serta sendawa yang berlebihan.
Manakala penyakit perut lain seperti tukak lambung atau radang perut biasanya dipengaruhi oleh faktor bakteria H.pylori serta kebiasaan merokok dan pengambilan alkohol (10).
Gejala penyakit ini meliputi muntah-muntah, sakit perut teruk, dan cirit-birit.
Baca Juga : Ketahui Tanda Tanda Gastrik Yang Boleh Mengancam Nyawa
Tindakan yang Tepat untuk Mengatasi Gastrik Angin pada Anak
Untuk mengatasi gastrik angin pada anak, tindakan yang tepat meliputi amalan diet yang sihat dan seimbang dengan mengurangkan makanan berlemak dan berminyak serta menghindari pengambilan makanan pedas dan berkafein.
Selain itu, penting untuk memastikan anak mempunyai amalan hidup sihat dengan senaman yang berkala dan meminum air yang cukup.
1. Amalan Diet yang Sihat dan Seimbang
Penting untuk memastikan bahawa anak-anak kita mengamalkan diet yang seimbang dan sihat untuk mengurangkan risiko gastrik angin.
Anak-anak harus mengambil makanan yang kaya dengan serat, protein, dan nutrien yang diperlukan oleh badan mereka.
Selain daripada itu, pastikan anak-anak mengambil makanan yang diproses dengan teliti.
Elakkan makanan ringan yang tinggi dalam lemak atau gula secara berlebihan, yang boleh menyebabkan gangguan gastrik.
Sebaiknya, pilihlah makanan yang tidak diolah, seperti sayur-sayuran segar dan buah-buahan organik.
2. Amalan Hidup Sihat pada Anak
Untuk membantu mengurangkan gastrik angin pada anak, penting untuk memastikan bahawa mereka mengamalkan amalan hidup yang sihat dan seimbang setiap hari.
Ini termasuk menjaga pemakanan yang seimbang dengan memasukkan pilihan makanan yang sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dalam diet anak-anak.
Selain itu, pastikan anak-anak anda tidur yang cukup setiap malam dan meminum air yang cukup pada setiap hari.
Memastikan penjagaan kesihatan gigi dan mulut yang baik juga membantu mengekalkan kesihatan gastrik anak.
Untuk membantu mengatasi gastrik angin, ibu bapa juga boleh memberikan suplemen herba seperti daun peppermint atau chamomile untuk membantu mengurangkan gastrik angin pada anak.
Baca Juga :Mengatasi Penyakit Radang Usus: 7 Rahsia Tidak Terungkap
3. Suplemen dan Herba untuk Mengurangkan Gastrik Angin
Selain daripada amalan diet dan gaya hidup sihat, suplemen dan herba tertentu juga boleh membantu mengurangkan gastrik angin pada anak.
Beberapa jenis herba seperti daun peppermint dan chamomile juga dapat membantu meredakan gastrik angin melalui kesannya yang menenangkan pada saluran pencernaan.
Atau anda ingin mengambil suplemen yang boleh menyembuhkan gas perut dalam masa yang sama dengan 14 bahan semulajadi yang pastinya selamat untuk bayi anda?
Kami ada cadangan untuk salah satu suplemen yang paling dipercayai, nak tahu apa itu?
GAXODUS® yang diperbuat daripada 14 bahan semulajadi yang terdiri daripada: lactobacillus acidophilus, ekstrak daun teratai, buah prun, ekstrak cendawan chaga, aloe vera, pektin epal, minyak pudina, multivitamin, l-glutamin, cordyceps, kunyit, guar-gum, beri campuran, dan biji cassia.
GAXODUS® selamat untuk dimakan daripada kanak-kanak berumur 3 tahun, dewasa sehinggalah wanita hamil.
Salah satu bahan yang mungkin memberi manfaat adalah Lactobacillus Acidophilus. Ia adalah sejenis probiotik yang dapat membantu dalam menyeimbangkan flora usus.
Keseimbangan flora usus yang baik penting bagi kesihatan gastrik, kerana gangguan dalam flora usus dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kelebihan gas, kembung, dan gangguan perut.
Bahan lain seperti Minyak Pudina atau Oil Peppermint juga boleh memberikan manfaat untuk masalah gastrik.
Minyak pudina diketahui mempunyai sifat antispasmodik yang dapat membantu dalam mengurangkan kekejangan otot di dalam saluran pencernaan.
Ini mungkin dapat membantu meredakan gejala gastrik seperti kram perut atau ketidakselesaan.
Selain itu, beberapa bahan dalam GAXODUS® seperti Guar Gum dan Apple Fiber adalah sumber serat yang dapat membantu dalam pemulihan gastrik.
Serat membantu dalam mengurangkan sembelit dan memperbaiki gerakan usus, yang penting bagi kesihatan gastrik.
Namun, adalah penting untuk diingat bahawa suplemen seperti GAXODUS® mungkin hanya memberikan manfaat yang terbatas untuk masalah gastrik.
Jika anda ingin tahu kebaikan Gaxodus®, BACA DI SINI!
4. Pentingnya Meminum Air yang Cukup
Memastikan anak anda meminum air yang cukup setiap hari sangat penting dalam mengurangkan risiko gastrik angin.
Selain membantu menghilangkan toksin dari dalam badan, air juga membantu melancarkan sistem pencernaan dan memudahkan pergerakan dalaman badan.
Anak-anak yang dehidrasi cenderung mengalami masalah gastrik angin seperti kembung perut dan sembelit.
Sebagai ibu bapa, pastikan anak anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari dan bawa bekalan air yang mencukupi ketika keluar rumah.
Anda juga boleh memberi anak anda minuman yang mengandungi elektrolit untuk membantu mengimbangi cecair dalam badan, terutamanya apabila mereka bersukan atau bermain di tempat panas.
Petua untuk Mengelakkan Gastrik Angin pada Anak
Inilah beberapa petua yang boleh membantu anda mengelakkan gastrik angin pada anak anda.
Tetapi, ingatlah bahawa setiap anak berbeza dan penting untuk berbincang dengan pakar perubatan jika anak mengalami gastrik angin yang teruk.
✅ Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak
Makanan berlemak dan berminyak sering menjadi pemicu utama gastrik angin pada anak.
Makanan yang mengandungi minyak yang banyak seperti ayam goreng, daging berlemak, atau makanan cepat saji harus dihindari.
Sebagai gantinya, hindari juga makanan berkolesterol tinggi seperti kuning telur dan keju.
Selain itu, bila anak Anda ingin mengonsumsi makanan yang digoreng, pastikan menggunakan minyak yang rendah kolesterol dan diganti secara rutin.
Hindari menggunakan minyak yang sudah dipanaskan berulang kali karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dan mengandung senyawa toksik yang dapat berbahaya bagi kesehatan anak Anda.
✅ Kurangkan Pengambilan Makanan Pedas dan Berkafein
Makanan pedas dan berkafein dapat merangsang produksi asam lambung dalam perut, menyebabkan gastrik angin pada anak semakin teruk.
Oleh itu, sebagai ibu bapa, kita disarankan untuk mengawal pengambilan makanan tersebut dalam diet harian anak-anak kita.
Ibu bapa juga boleh memilih untuk memberikan makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat.
Keywords: Makanan pedas, berkafein, produksi asam lambung, gastrik angin, diet harian, mudah dicerna, serat, minum air
✅ Amalkan Senaman Secara Berkala
Amalan senaman secara berkala dapat membantu mengurangkan gastrik angin pada anak.
Senaman seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang dapat membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan memperbaiki sistem pencernaan.
Sebagai contoh, keluarga boleh berjalan-jalan bersama-sama di taman atau mempunyai aktiviti senaman ringan seperti yoga atau Zumba di rumah.
Tidak perlu melakukan aktiviti senaman yang terlalu mencabar untuk anak-anak kerana ia mungkin akan menyebabkan gastrik angin yang lebih teruk.
Ubat-ubatan yang Boleh Membantu Mengurangkan Gastrik Angin
Jika amalan diet yang sihat dan senaman tidak mencukupi untuk mengurangkan gastrik angin pada anak anda, doktor mungkin meresepkan beberapa ubat untuk membantu mengurangkan gejala.
Antasida seperti gas-X boleh membantu mengurangkan kebuncitan perut dan sakit perut yang disebabkan oleh gas berlebihan.
Antispasmodik seperti dicyclomine atau hyoscyamine juga boleh membantu meringankan sakit perut dan kesakitan perut dengan meningkatkan kontraksi otot dalam saluran gastrousus.
Ubat-ubatan ini juga membantu mengurangkan kebuncitan dan berbagai jenis sakit perut yang disebabkan oleh gastrik angin.
Pentingnya Berkonsultasi dengan Pakar Perubatan
Setiap orang pasti pernah mengalami gastrik angin. Tetapi bila ia terjadi terlalu kerap, ia boleh menjejaskan kesihatan anak anda. Gejala gastrik angin meliputi kembung perut, sakit perut, muntah, loya, pening, dan banyak lagi.
Untuk mengurangkan risiko gastrik angin pada anak anda, amalkan diet sihat dan seimbang serta amalan hidup yang sihat. Hindari makanan berlemak dan berkafein serta kurangkan pengambilan makanan pedas.
Selain itu, pastikan anak anda mengamalkan senaman secara berkala dan minum air yang cukup. Jika gejala gastrik angin pada anak anda terus berterusan dan semakin parah, penting untuk segera berkonsultasi dengan pakar perubatan.
