- 5 Resepi Makanan Buang Angin yang Memikat Selera! - June 28, 2023
- Menu Bermasalah! Makanan Berangin dan Kesan Buruknya! - June 23, 2023
- Adakah ‘Kerap Buang Air Besar’ Tanda Kanser Usus? - June 23, 2023
Diarrhea merupakan salah satu masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh ramai orang tidak kira usia (1).
Gejala seperti perut tidak tenteram, kerap ke tandas, dan tinja yang cair kerap menjadi tanda awal diarrhea.
Meskipun ia boleh menyebabkan ketidakselesaan yang amat, adakah anda tahu bahawa terdapat cara-cara tradisional yang telah lama digunakan oleh nenek moyang kita untuk merawat masalah ini?
Ya, inilah yang akan kita teroka dalam artikel ini, yang bertajuk “5 Cara Tradisional Merawat Diarrhea yang Masih Berkesan”.
Kita akan meneroka bagaimana rempah ratus, herba, dan amalan pemakanan tertentu yang telah digunakan berabad lamanya boleh membantu dalam mengatasi diarrhea dengan cara yang semula jadi dan selamat (2).
Jom, kita mulakan perjalanan menarik ini untuk mencari pengetahuan yang mungkin terlupakan, tapi pasti berharga!
Baca Juga : Panduan Lengkap Melegakan Sembelit Secara Semulajadi
Apa itu Diarrhea?
Diarrhea, sebuah perkataan yang mungkin terdengar ringan, tetapi mempunyai impak yang mendalam pada kehidupan seharian (3).
Apabila mendengar perkataan ini, apa yang terlintas di fikiran anda? Adakah anda terbayang berlari ke tandas berulang kali?
Atau mungkin rasa tidak selesa di perut?
Nah, diarrhea sebenarnya adalah keadaan di mana seseorang mengalami peningkatan frekuensi buang air besar yang disertai dengan tinja yang cair dan longgar (4).
Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk jangkitan, pengambilan makanan tertentu, atau masalah kesihatan yang lain (5).
Namun, apa yang menarik adalah bahawa diarrhea bukanlah masalah moden semata-mata.
Ia telah wujud sejak zaman dahulu kala dan nenek moyang kita telah menghadapinya dengan kepakaran dan pengetahuan mereka sendiri.
Mari kita ambil langkah ke dalam dunia silam dan belajar bagaimana cara-cara tradisional yang mereka gunakan bukan sahaja masih relevan, tetapi juga dapat memberi kita pilihan rawatan alternatif yang mungkin lebih mesra alam dan selamat.
Ubat Diarrhea Semulajadi #1: Minuman Beras
Minuman beras, siapa sangka air sederhana ini mampu menjadi pahlawan dalam perang melawan diarrhea?
Inilah rahsia yang telah diwarisi turun-temurun dalam banyak keluarga.
Minuman beras adalah air yang diperoleh daripada merebus beras, dan ia telah lama dianggap sebagai salah satu cara tradisional yang efektif untuk merawat diarrhea.
Bukan sahaja minuman ini mudah disediakan, tetapi ia juga kaya dengan kanji yang berfungsi sebagai pengikat semulajadi.
Ini membantu dalam mengurangkan kekerapan buang air besar dan menebalkan tinja.
Selain itu, minuman beras juga diketahui dapat membantu menenangkan perut dan usus, serta mengembalikan keseimbangan elektrolit yang mungkin hilang akibat diarrhea (6).
Untuk menyediakan minuman beras yang berkesan, ikuti langkah-langkah mudah ini:
1. Ambil secawan beras dan cuci bersih.
2. Masukkan beras ke dalam periuk dengan empat cawan air.
3. Rebus selama kira-kira 15-20 minit hingga air berubah keruh.
4. Tapis dan biarkan ia sejuk sebelum diminum.
Minuman beras ini boleh diambil beberapa kali sehari untuk membantu meredakan gejala diarrhea.
Selain itu, ia juga merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang mencari rawatan semula jadi yang tidak melibatkan penggunaan ubat-ubatan.
Ubat Diarrhea Semulajadi #2: Teh Jahe
Teh Jahe, minuman hangat yang menyegarkan, kaya dengan aroma dan khasiat, ternyata adalah senjata rahsia lain dalam melawan diarrhea!
Jahe telah lama dihargai dalam perubatan tradisional sebagai salah satu bahan yang paling berkesan dalam meredakan pelbagai masalah kesihatan, termasuk diarrhea.
Jahe dikenali kerana mempunyai sifat anti-radang dan anti-spasmodik yang dapat membantu meredakan keradangan dan kekejangan otot di perut (7).
Ini, pada gilirannya, boleh mengurangkan kekerapan buang air besar dan memperbaiki tekstur tinja.
Teh jahe tidak hanya enak, tetapi juga mudah disediakan. Berikut adalah cara yang mudah untuk menyediakan teh jahe yang berkesan dalam merawat diarrhea:
1. Ambil seketul jahe segar, kupas kulitnya dan hiris halus atau parut.
2. Didihkan air dalam cerek.
3. Masukkan jahe yang telah dihiris atau diparut ke dalam air mendidih.
4. Biarkan mendidih selama 10-15 minit agar khasiat jahe dapat larut ke dalam air.
5. Tapis dan biarkan sejuk sedikit sebelum diminum.
Teh jahe ini boleh diminum beberapa kali sehari. Ia bukan sahaja membantu dalam meredakan diarrhea tetapi juga memberikan kesegaran dan keselesaan kepada perut.
Bagi mereka yang mencari pendekatan semula jadi yang menyenangkan dan berkesan dalam merawat diarrhea, teh jahe mungkin adalah pilihan yang sempurna!
Baca Juga : Ubat Sembelit Tradisional atau Moden, Pilih Mana?
Ubat Diarrhea Semulajadi #3: Pengambilan Madu
Pengambilan madu, cecair emas yang manis dan pekat, bukan sahaja menyenangkan tekak, tetapi juga merupakan ubat ajaib dalam merawat diarrhea!
Madu telah dikenali sejak zaman purba sebagai salah satu bahan semulajadi yang paling bernilai dalam perubatan tradisional (8).
Antara kelebihan madu adalah ia mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-radang (9).
Ini bermakna ia boleh membantu memerangi jangkitan yang mungkin menyebabkan diarrhea dan pada masa yang sama meredakan keradangan di dalam saluran pencernaan.
Selain itu, madu juga dikenali sebagai prebiotik yang baik, yang bermakna ia membantu dalam menggalakkan pertumbuhan bakteria baik di dalam usus.
Berikut adalah cara yang mudah dan cepat untuk menggunakan madu dalam merawat diarrhea:
1. Ambil satu sudu besar madu tulen.
2. Campurkan madu tersebut dalam segelas air suam.
3. Aduk sehingga madu larut dengan sempurna dan minum.
4. Ulangi beberapa kali sehari.
Penting untuk ingat bahawa madu mesti tulen dan bebas dari bahan tambahan untuk memastikan anda mendapat manfaat terbaik daripadanya.
Pengambilan madu tidak hanya alami tetapi juga menyenangkan, menjadikannya pilihan yang menarik bagi mereka yang ingin mengatasi diarrhea dengan cara yang sihat dan semulajadi.
Manis dan berkesan – itulah keajaiban madu!
Jangan terlepas maklumat tentang : Misteri Keroncong Perut: Membongkar Sebab Cirit Birit Anda
Ubat Diarrhea Semulajadi #4: Daun Mint
Daun Mint, dengan keharumannya yang segar, bukan sahaja mampu menggembirakan hati tetapi juga berfungsi sebagai penawar mujarab dalam menangani cirit-birit!
Herba ini telah lama digunakan dalam perubatan tradisional di seluruh dunia sebagai bahan alami untuk mengatasi pelbagai masalah pencernaan.
Salah satu sifat yang menjadikan daun mint begitu berkesan dalam merawat diarrhea adalah keupayaannya untuk meredakan kekejangan di saluran pencernaan (10)
Ini dapat mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang kerap datang bersama dengan diarrhea.
Selain itu, mint juga mempunyai sifat anti-bakteria yang boleh membantu memerangi sebarang jangkitan yang mungkin menjadi punca diarrhea.
Mari kita lihat bagaimana cara menyediakan minuman daun mint yang menyegarkan dan berkesan ini:
1. Ambil segenggam daun mint segar dan cuci bersih.
2. Rebus air dalam cerek dan masukkan daun mint ke dalamnya selepas air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama 10 minit untuk membolehkan khasiat daun mint larut ke dalam air.
4. Tapis dan biarkan sejuk sebelum diminum. Anda boleh menambah sedikit madu untuk rasa.
Minuman daun mint ini boleh diambil beberapa kali sehari untuk membantu meredakan gejala diarrhea.
Dengan gabungan keharumannya yang segar dan khasiatnya yang luar biasa, daun mint benar-benar merupakan cara tradisional yang istimewa dalam perjuangan melawan diarrhea.
Baca Sini : 6 Tanda Cirit Birit Bendera Merah Yang Perlu Anda Tahu
Ubat Diarrhea Semulajadi #5: Pemakanan Berserat
Pemakanan berserat, suatu konsep yang mungkin terdengar biasa, tetapi ia sebenarnya merupakan kunci keajaiban dalam merawat diarrhea!
Menambahkan serat ke dalam diet anda bukan sahaja memastikan sistem pencernaan yang sihat tetapi juga membantu mengatasi diarrhea dengan cara yang alami dan berkesan.
Serat adalah komponen penting yang berfungsi sebagai agen pembersih usus, membantu dalam proses penghadaman dan juga menebalkan tinja.
Ini sangat berguna terutama dalam kes diarrhea di mana tinja cenderung menjadi cair. Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin utuh adalah sumber yang baik.
Berikut adalah beberapa langkah mudah untuk mengintegrasi pemakanan berserat ke dalam diet anda:
1. Mulakan hari dengan sarapan yang kaya dengan serat seperti oatmeal atau roti gandum.
2. Tambahkan lebih banyak sayur-sayuran segar ke dalam hidangan anda.
3. Pilih buah-buahan sebagai snek dan pastikan anda tidak mengupas kulitnya yang kaya dengan serat.
4. Minum banyak air untuk membantu serat bekerja dengan lebih efisien dalam sistem pencernaan anda.
Dengan menambahkan pemakanan berserat ke dalam rutin harian anda, bukan sahaja anda berpeluang untuk merawat diarrhea tetapi juga membina asas yang kuat untuk kesihatan pencernaan yang baik.
Atau nak pakai supplement supaya lebih senang tak payah susah-susah fikir susah-susah nak cari bahan-bahan ni?
Pasti anda tidak tahu kehebatan Gaxodus® kan?
Di sinilah kita mengenali suplemen dengan bahan semulajadi yang menjadi bahan utamanya.
Terdiri daripada 14 bahan semulajadi yang boleh memulihkan kesihatan penghadaman anda.
Beberapa bahan dalam Gaxodus®, seperti aloe vera, memiliki sifat menenangkan yang membantu meredakan peradangan dan iritasi dalam saluran pencernaan.
Ini dapat membantu mengurangi gejala diare seperti kram perut dan rasa tidak nyaman.
Gaxodus® adalah suplemen yang dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan kita.
Dalam Gaxodus®, terdapat beberapa bahan alami yang bekerja bersama-sama untuk meningkatkan pencernaan dan membantu tubuh kita mendapatkan nutrisi yang lebih baik dari makanan yang kita konsumsi.
Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Gaxodus®, sila baca dalam salah satu artikel kami yang menerangkan Gaxodus® secara terperinci.
Ketahui Lebih Lanjut : Ulasan Suplemen Gaxodus 2022: Adakah ia berkesan?
Jadi, jangan tunggu lagi, mulakan langkah ke arah kehidupan yang lebih sihat dengan mengintegrasikan serat ke dalam diet anda!
