Jika anda pernah pergi ke lorong tambahan di farmasi anda, anda akan temui paparan vitamin dan mineral yang banyak termasuklah suplemen untuk lelaki.
Anda tidak mahu mula membeli suplemen, tetapi tidak pasti juga apa yang diperlukan oleh badan anda.
Kami merasakan perkara yang sama, jadi kami memutuskan untuk menghubungi beberapa pakar perubatan, dan mendapatkan pengambilan suplemen terbaik untuk lelaki untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan.
Selain itu, kami memastikan semua suplemen yang disyorkan boleh didapati di pasaran Malaysia.
Di bawah anda akan temui panduan untuk soalan lazim mengenai suplemen, pilihan utama kami untuk suplemen yang setiap lelaki harus pertimbangkan untuk diambil.
Dan beberapa lagi pilihan di bawah yang dirumuskan untuk menyelesaikan masalah kesihatan tertentu: daripada tidur yang kurang baik, rendah stamina, disfungsi erektil kepada penghadaman yang tidak konsisten.
Apakah Vitamin dan Suplemen Yang Perlu Lelaki Ambil Setiap Hari?
Tubuh manusia memerlukan 13 vitamin dan sekurang-kurangnya 16 mineral penting untuk kesihatan anda.
Walau bagaimanapun, semua orang dewasa memerlukan pelbagai vitamin dan mineral utama setiap hari, lelaki dan wanita mempunyai keperluan yang berbeza (1).
Sebagai contoh, wanita dalam usia reproduktif memerlukan lebih banyak zat besi daripada lelaki pada usia yang sama, jadi suplemen wanita biasanya termasuk zat besi dan suplemen lelaki tidak (2).
Jika anda bertanya kepada diri sendiri, “Apakah vitamin yang perlu saya ambil setiap hari untuk seorang lelaki?”
Perlu diingat bahawa ia berbeza dan bergantung pada umur dan gaya hidup anda.
1) Tongkat Ali (Eurycoma Longifolia)
Tongkat Ali telah dipanggil banyak nama —Tongkat Jalan Ali, Ginseng Malaysia, dan LongJack sebagai yang paling berwarna-warni di kalangan mereka.
Dan jika tumbuhan mempunyai beberapa nama panggilan seperti itu, anda boleh yakin ia mempunyai kaitan dengan kesannya terhadap kejantanan lelaki.
Sesungguhnya, Tongkat Ali—nama saintifik Eurycoma longifolia—dihargai sebagai afrodisiak dan penggalak testosteron untuk meningkatkan kesihatan dan prestasi seksual.
Selain itu, botani yang menakjubkan ini mempunyai beberapa kegunaan lain yang ketara juga.
Testosteron rendah boleh disebabkan oleh penuaan, kemoterapi, rawatan sinaran, beberapa ubat, kecederaan atau jangkitan pada buah zakar, dan penyakit tertentu, seperti ketagihan alkohol kronik dan apnea tidur obstruktif (3).
Kesan tahap testosteron yang tidak mencukupi termasuk libido yang rendah, disfungsi erektil, dan dalam beberapa kes, ketidaksuburan.
Memandangkan sebatian dalam tongkat ali boleh meningkatkan testosteron rendah, ia boleh merawat masalah ini.
Kajian selama 1 bulan terhadap 76 lelaki yang lebih tua dengan testosteron rendah mendapati bahawa mengambil 200 mg ekstrak tongkat ali setiap hari secara signifikan meningkatkan tahap hormon ini kepada nilai normal dalam lebih 90% peserta (4).
Lebih-lebih lagi, kajian ke atas haiwan dan manusia menunjukkan bahawa mengambil tongkat ali merangsang rangsangan seksual dan boleh meningkatkan disfungsi erektil pada lelaki.
Akhir sekali, tongkat ali boleh meningkatkan motilitas dan kepekatan sperma, meningkatkan kesuburan lelaki.
2) Akar Maca
Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa maca boleh meningkatkan pembelajaran dan ingatan.
Sebagai contoh, kajian pada 2011 mendapati maca boleh meningkatkan daya ingatan (5).
Kajian literatur 2014 mencadangkan bahawa maca mungkin mempunyai manfaat untuk pembelajaran dan prestasi ingatan.
Penyelidik mencadangkan bahawa ia boleh membantu dalam merawat keadaan yang mempengaruhi proses ini, seperti penyakit Alzheimer (6).
Akar Maca juga boleh memberi manfaat kepada orang yang mengalami disfungsi erektil (ED).
Satu kajian kecil pada tahun 2009 melihat kesan pengambilan 2.4g akar maca setiap hari selama 12 minggu terhadap persepsi peserta tentang kesejahteraan umum dan seksual mereka (7).
Peserta kajian adalah lelaki yang mengalami disfungsi erektil ringan (ED).
Mereka yang mengambil akar maca mengalami peningkatan yang lebih ketara dalam kesejahteraan seksual berbanding mereka yang mengambil plasebo.
3) Rumpai Kambing Miang
Anda mungkin pernah melihat rumpai kambing miang dijual sebagai suplemen viagra herba.
Ia ditawarkan di pelbagai kedai kesihatan dan banyak farmasi dalam talian.
Pakar herba dan peminat berkebun mengenalinya di bawah nama epimedium atau duri.
Sesetengah orang percaya bahawa ia adalah rawatan disfungsi erektil yang berkesan.
Bagaimanakah rumpai kambing miang berfungsi?
Icariin menghalang aktiviti PDE5 yang menyekat pelebaran arteri dalam zakar.
Ini membolehkan darah mengisi arteri dan tiga silinder dalam zakar dan mewujudkan ereksi.
Ubat preskripsi sildenafil (Viagra) berfungsi dengan cara yang sama. Kecuali herba ini 100% semulajadi tanpa kesan sampingan untuk jangka masa panjang.
Semak ulasan penuh tentang suplemen ini yang menggabungkan semua bahan yang diperlukan oleh seorang lelaki dalam gaya hidup harian mereka.
3 Kesilapan Suplemen Terbesar Yang Dilakukan Oleh Lelaki Dalam Usia 30-an
Mengambil makanan tambahan seperti pil mungkin kelihatan mudah dan mendapat faedah, tetapi ia tidak akan berlaku.
Malah, ramai yang terlepas manfaat penuh suplemen dengan mengambilnya cara salah.
1) Mengabaikan Kualiti
Sudah tentu, jika suplemen sebenar yang anda beli adalah berkualiti rendah, melaraskan cara pengambilannya tidak akan membantu anda.
Tengok di Shoppe atau Lazada, banyak sangat supplement untuk dipilih yang amat murah.
Tetapi realitinya tiada siapa yang memberitahu anda masalah akan datang dengan mencari suplemen murah.
Sentiasa memilih suplemen dari pihak ketiga yang diuji untuk ketulenan dan potensi.
Ini membantu memastikan anda selamat daripada memakan bahan cemar berbahaya. Ia juga mengelakkan anda daripada membazirkan wang.
Sebagai contoh, anda akan mendapati mereka yang berada di belakang suplemen NUVITON™️, mereka mengeluarkan dalam kemudahan yang diluluskan oleh KKM dan USFDA.
NUVITON™️ melalui 320 langkah jaminan kualiti yang ketat. Ia juga mengesahkan ketulenan dan potensi ramuan melalui makmal bebas pihak ketiga.
NUVITON™ ialah suplemen semulajadi yang dikeluarkan oleh Yummylooks Sdn Bhd yang boleh meningkatkan dan membalikkan tahap testosteron.
NUVITON™ boleh memberikan manfaat kesihatan kepada lelaki berumur 18 tahun ke atas dan menawarkan kelebihan yang lebih besar kepada lelaki berusia lebih 40 tahun.
Terutamanya mereka yang mengalami tahap tenaga yang lebih rendah, kehilangan otot, atau libido yang berkurangan apabila mereka berumur.
Anda mendapat faedah yang luar biasa apabila anda mengambil NUVITON™.
Beberapa faedah ialah peningkatan dorongan seks, penurunan lemak badan, kesihatan tulang yang lebih baik, peningkatan jisim otot tanpa lemak dan peningkatan tahap tenaga anda.
NUVITON™ menjanjikan semua faedah ini dan lebih banyak lagi.
NUVITON™ tiada kesan sampingan dan telah disokong oleh lebih 10,000 lelaki yang berpuas hati di 25+ negara.
NUVITON™ memberi anda lebih banyak tenaga dan semangat dalam kawasan tertentu di mana tenaga dan keghairahan cenderung membawa kepada tidur malam yang lebih baik.
Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Suplemen Yang Terbaik Untuk Lelaki Dalam Usia 30-an
2) Mendapat Dos Anda Salah
Ya, anda boleh melebihi dos —dan juga di bawah dos —dengan suplemen.
Sebagai contoh, pengetahuan umum bahawa suplemen Kapsul Tongkat Ali adalah idea yang baik.
Tetapi apa yang orang tidak faham ialah mengambil dos penyelenggaraan Tongkat Ali mungkin tidak melakukan apa-apa untuk meningkatkan tenaga atau stamina anda jika anda bermula dari dos yang sangat rendah.
Untuk dos Tongkat Ali biasa, dos penyelenggaraan, ialah 100mg hingga 200mg setiap hari.
3) Mengambil Suplemen Pada Masa Yang Salah
Tahukah anda: Suplemen yang berbeza perlu diambil pada masa yang berbeza dalam sehari.
Satu kesilapan biasa: Mengambil suplemen anda pada waktu petang kerana anda terlupa pada pagi.
Selalunya, suplemen yang mengandungi Tongkat Ali atau Ginseng, boleh mengganggu tidur dan membuatkan anda terjaga.
Kesimpulan
Walaupun penting untuk menyemak ramuan dalam suplemen untuk mengetahui apa yang anda masukkan ke dalam badan anda.
Sesetengah orang tidak mengambil makanan tambahan kerana mereka takut industri tidak terkawal.
Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyedari hakikat bahawa KKM menetapkan satu set peraturan yang dipanggil Amalan Pengilangan Baik (GMP) semasa.
Ini memerlukan pengeluar menilai produk mereka melalui ujian, ketulenan, kekuatan dan komposisi.
Anda juga harus memastikan bahawa anda memilih jenama suplemen yang dipercayai dengan reputasi terkenal dalam menyampaikan suplemen berkualiti dengan ulasan.
NUVITON™ ialah jenama unik yang menawarkan suplemen berkualiti tinggi.
Suplemen ini mempunyai pelbagai manfaat yang hebat, termasuk kesihatan mata, sokongan imun, peningkatan sendi, disfungsi erektil, melegakan tekanan, bantuan tidur dan lain-lain.
Oleh kerana setiap orang berbeza, kita memerlukan perkara yang berbeza untuk merasai yang terbaik.
Pada penghujung hari, mengambil suplemen untuk lelaki adalah pilihan individu, dan sebaiknya dimaklumkan cara penggunaannya.
Ingatlah bahawa gaya hidup sihat adalah tulang belakang kepada kehidupan sihat.
Selain itu, mengelakkan kesilapan biasa ini semasa mengambil suplemen boleh meningkatkan keberkesanan dalam jangka masa panjang.
Dapatkan suplemen jenama NUVITON™ untuk lelaki kerana anda berhak mendapat yang terbaik untuk kesihatan anda.
- Adakah Ubat Kencing Manis Paling Berkesan Yang Anda Perlu Tahu? - December 12, 2022
- Simptom Kencing Manis: Apakah Kesannya Kepada Lelaki dan Cara Menjaganya - December 12, 2022
- Temukan 7 Cara Mencegah Kencing Manis - December 12, 2022
