Cara hilangkan senak perut bukan selalu menggunakan ubat, terdapat begitu banyak cara semulajadi yang mudah dilakukan dan terbukti berkesan.
Tetapi senak perut yang sering berlaku atau dengan gejala lain mungkin memerlukan perhatian perubatan. Makanan kegemaran anda boleh menggembirakan selera anda.
Tetapi jika anda makan terlalu cepat atau mengambil terlalu banyak makanan ini, anda mungkin mengalami senak sekali-sekala (1).
Gejala senak boleh termasuk perut rasa tak selesa selepas makan, atau anda mungkin mengalami sakit atau rasa terbakar di bahagian atas perut anda (2).
Ketidakhadaman bukanlah penyakit, sebaliknya merupakan gejala masalah gastrousus lain, seperti ulser, gastritis, atau refluks asid. Ramai orang akan mengalami senak pada satu ketika.
Daripada mendapatkan antasid di kaunter untuk menenangkan perut anda, anda mungkin mahu mencuba mengawal gejala dengan bahan-bahan dan herba di dapur anda.
(MESTI BACA) Mengenai 11 Tanda Usus Bermasalah Yang Perlu Anda Awasi!
Apakah Cara Terbaik Untuk Menghilangkan Senak Perut?
Ramai orang mungkin tidak tahu bahawa mereka mempunyai masalah penghadaman dan berfikir bahawa sangat sukar untuk memulihkannya.
Sebenarnya terdapat ubat-ubatan dan suplemen yang boleh didapati secara komersial yang boleh membantu merawat kulit dengan cepat.
Terdapat juga suplemen yang dipanggil GAXODUS® yang telah terbukti sangat berkesan untuk mengatasi masalah perut dan meningkatkan sistem imun usus.
GAXODUS® adalah satu produk suplemen yang dirumus khas dengan menggunakan 100% bahan semulajadi untuk membantu dengan masalah perut atau senak perut.
GAXODUS® mengandungi lactobacillus acidophilus yang sering digunakan untuk membantu menjaga keseimbangan bakteria baik dalam sistem pencernaan dan boleh memberikan manfaat kepada kesihatan usus.
Aloe vera dan herba seperti curcumin (diperolehi daripada kunyit) adalah anti-bakteria dan anti-radang yang juga terkandung dalam GAXODUS® yang bertujuan untuk membantu masalah perut.
Aloe vera boleh memberikan kesan menenangkan dan anti-radang pada saluran gastrousus, manakala curcumin mempunyai sifat anti-radang yang berpotensi memberi manfaat kepada kesihatan pencernaan.
Serat makanan seperti guar gum dan pektin epal adalah bahan-bahan yang boleh membantu dalam mengekalkan pergerakan usus yang teratur dan menyokong kesihatan pencernaan secara keseluruhan.
GAXODUS® mengandungi bahan-bahan ini dan telah menerima maklum balas yang baik tentang keberkesanannya!
Lupakan senak perut dengan bantuan GAXODUS® yang menakjubkan!
Untuk melegakan senak perut, kembung perut, cirit-birit dan pedih ulu hati, cuba salah satu daripada rawatan berikut.
1. Teh pudina
Pudina lebih daripada penyegar nafas. Ia juga mempunyai kesan antispasmodik pada badan, menjadikannya pilihan terbaik untuk melegakan masalah perut seperti loya dan senak (3).
Penyelidik telah mendapati bahawa pudina adalah ubat semulajadi yang berkesan untuk mengurangkan sakit perut yang berkaitan dengan senak (4).
Anda boleh menghirup teh pudina kerana air suam akan membantu melegakan perut anda, atau jika anda mempunyai minyak pati pudina, itu juga boleh berkesan.
Minum secawan teh pudina selepas makan untuk melegakan perut anda dengan cepat atau menyimpan beberapa keping pudina di dalam poket anda dan menghisap gula-gula selepas makan.
Walaupun pudina boleh mengurangkan senak, anda tidak boleh minum atau makan pudina apabila senak disebabkan oleh refluks asid.
Kerana pudina melegakan sfinkter esofagus bawah atau otot antara perut dan esofagus, meminum atau memakannya boleh menyebabkan asid perut mengalir kembali ke esofagus.
Teh pudina tidak disyorkan untuk penghidap GERD atau ulser untuk mengelakkan kerengsaan yang menyertainya.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenali untuk membantu tidur dan menenangkan kebimbangan, tetapi ternyata ia juga boleh melegakan ketidakselesaan usus dan mengurangkan senak (5).
Chamomile juga bertindak sebagai anti-radang untuk menghentikan kesakitan. Untuk menyediakan teh chamomile, letakkan satu atau dua uncang teh dalam air mendidih selama 10 minit.
Tuangkan ke dalam cawan dan tambah madu, jika dikehendaki. Minum teh seperti yang diperlukan untuk menghentikan senak.
Jika anda mengambil ubat pencair darah, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan chamomile untuk membantu membetulkan senak anda.
Chamomile mengandungi bahan yang bertindak sebagai antikoagulan, jadi terdapat risiko pendarahan apabila digabungkan dengan penipisan darah.
3. Baking Soda
Jika asid adalah punca senak anda, maka baking soda atau juga dikenali sebagai natrium bikarbonat boleh membantu anda (6).
Oleh kerana natrium bikarbonat mempunyai pH yang tinggi, ia meneutralkan asid dalam perut dan boleh membantu mengurangkan kembung perut, gas, dan ketidakselesaan GI atas.
Anda harus mengelak daripada mengambil baking soda dalam masa 2 jam selepas mengambil ubat lain, kerana ia boleh melambatkan kadar penyerapan ubat tertentu oleh badan anda.
Pastikan perut anda tidak terlalu kenyang semasa anda membuat dos, dan jangan terus mengambil baking soda seperti ini selama lebih daripada dua minggu.
Untuk mengambil ubat semulajadi ini, tambahkan 1/2 sudu teh baking soda kepada 4 auns air suam dan minum. Natrium bikarbonat umumnya selamat dan tidak toksik.
Tetapi meminum sejumlah besar baking soda boleh membawa beberapa kesan sampingan yang tidak diingini, seperti sembelit, cirit-birit, kerengsaan, muntah dan kekejangan otot.
Mengambil terlalu banyak baking soda untuk merawat senak juga boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda, terutamanya jika anda lebih tua.
Menurut pakar, orang dewasa di bawah umur 60 tahun tidak boleh mengambil lebih daripada tujuh setengah sudu teh baking soda dalam tempoh 24 jam.
Mereka yang berumur lebih dari 60 tahun tidak boleh mempunyai lebih daripada tiga setengah sudu teh baking soda dalam 24 jam.
(MESTI BACA) Mengenai Sakit Perut Angin: Penjelasan, Punca, dan Cara Mengatasinya
4. Aloe Vera
Penyelidik telah mendapati bahawa aloe vera adalah rawatan semulajadi yang berkesan untuk beberapa gejala senak perut, termasuk pedih ulu hati (7).
Sesetengah orang percaya bahawa jus daripada tumbuhan aloe vera mungkin mempunyai kesan menenangkan yang sama untuk orang yang mengalami refluks asid.
Aloe vera mempunyai sifat anti-radang dan sarat dengan vitamin, mineral, dan asid amino. Aloe vera boleh meningkatkan penghadaman dan membuang toksin dari badan.
Penting untuk diketahui bahawa aloe vera boleh menyebabkan cirit-birit kerana mengandungi antrakuinon, yang merupakan julap yang kuat.
Kajian menunjukkan antrakuinon adalah perengsa usus. Perengsa ini boleh menyebabkan kanser usus atau tumor.
Tetapi jangan takut, jika aloe vera diproses dan digunakan dengan betul ia akan selamat dan sangat membantu.
Orang yang menghidap diabetes tidak boleh ambil aloe vera tanpa berunding terlebih dahulu dengan doktor mereka. Sebab boleh menyebabkan hipoglikemia.
5. Halia
Halia mempunyai sejarah penggunaan perubatan berkurun lamanya sebagai ubat semula jadi untuk senak kerana ia boleh mengurangkan asid perut (8).
Herba itu juga mengandungi sebatian yang penyelidik dapati boleh membantu mempercepatkan pengecutan perut.
Apabila dimakan, ia boleh membantu memindahkan makanan yang menyebabkan senak melalui saluran penghadaman anda dengan lebih cepat, memberikan anda kelegaan yang menenangkan.
Sebatian yang terdapat dalam halia juga boleh membantu mengurangkan loya dan cirit-birit yang mungkin mengiringi senak dan mengurangkan muntah.
Minum secawan teh halia mengikut keperluan untuk melegakan perut anda dan menghilangkan senak (9).
Pilihan lain termasuk menghisap gula-gula halia, minum minuman halia, atau membuat air halia anda sendiri.
Rebus satu atau dua keping akar halia dalam empat cawan air. Tambahkan perisa dengan lemon atau madu sebelum diminum.
Hadkan penggunaan halia anda kepada 3 hingga 4 gram sehari. Mengambil terlalu banyak halia boleh menyebabkan gas, tekak terbakar, dan pedih ulu hati.
6. Cuka epal
Manfaat kesihatan yang didakwa cuka sari apel terdiri daripada memperbaiki keadaan kulit kepada menggalakkan penurunan berat badan. Ia juga boleh membantu mengurangkan senak.
Sesetengah orang mengalami senak kerana perut mereka tidak menghasilkan asid yang mencukupi untuk mencerna makanan mereka dengan betul (10).
Jika anda salah seorang daripada mereka, mengambil satu hingga dua sudu teh cuka sari apel dalam air boleh membantu menghilangkan senak dengan cepat.
Kerana cuka sari apel secara semulajadi berasid, ia boleh membantu merangsang pengeluaran badan anda dan rembesan asid perut.
Dengan lebih banyak asid dalam perut anda, badan anda boleh mencerna makanan anda dengan lebih cepat.
Mampu mencerna makanan anda dengan betul boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan, kembung perut dan pedih ulu hati yang berkaitan dengan senak.
Walaupun cuka sari apel selamat, meminumnya secara berlebihan atau tidak dicairkan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti hakisan gigi, loya, melecur tekak dan gula darah rendah.
(MESTI BACA) Mengenai Perut Pedih: Semua Fakta Menarik Yang Perlu Anda Tahu
Ringkasan
Cara hilangkan senak perut adalah banyak dan telah dilakukan oleh ramai orang. Setakat ini kaedah semula jadi terbukti berkesan untuk mengatasi masalah senak.
Untuk mengatasi masalah senak perut anda tidak semestinya perlu menggunakan ubat, terdapat banyak cara semulajadi yang boleh anda cuba.
Anda tidak perlu hidup dengan senak yang kerap. Ketidakselesaan perut boleh mengganggu kehidupan anda, tetapi ia tidak perlu.
Lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih cepat anda boleh berasa lebih baik dan menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi.
Terdapat suplemen yang dipanggil GAXODUS® yang telah terbukti sangat berkesan untuk mengatasi masalah senak perut serta meningkatkan sistem imunisasi usus.
Steven dives deep into every topic to ensure that his content is accurate, informative, and up-to-date. Whether it's creating captivating blog posts, persuasive landing pages, or informative product descriptions, Steven consistently delivers high-quality content that captivates readers and satisfies search engine algorithms.
- Memahami Asas Stoma: Apa Yang Anda Perlu Tahu! - June 28, 2023
- Fenomena Muntah Selepas Makan: Punca dan Cara Mengatasinya - June 27, 2023
- Gatal Kulit: Penyelesaian Berkuasa Untuk Merawatnya - June 27, 2023
