Cara merawat keracunan makanan harus diketahui oleh semua orang, kerana ia adalah sesuatu yang boleh berlaku pada bila-bila masa.
Keracunan makanan adalah punca utama gastroenteritis, mengakibatkan satu set gejala yang tidak menyenangkan yang terkenal.
Gastroenteritis biasanya sembuh tanpa ubat, tetapi dalam beberapa kes, ia boleh membawa kepada komplikasi.
Gastroenteritis adalah keadaan yang melibatkan keradangan pada lapisan usus khususnya, perut dan usus.
Ia biasanya berpunca daripada patogen yang menjangkiti seseorang dan menyebabkan gejala. Ini biasanya virus, bakteria, atau parasit.
Apabila sumber jangkitan tersebut adalah makanan, ia dipanggil keracunan makanan.
Gastroenteritis juga boleh dirujuk sebagai “selesema gastrik” atau “selesema perut.” Gejala yang paling biasa adalah cirit-birit, loya, muntah, dan sakit perut.
Ia juga boleh menyebabkan dehidrasi, terutamanya pada orang yang terdedah seperti yang sangat muda dan sangat tua. Baiklah, mari kita lihat cara semulajadi yang boleh membantu.
Bagaimana Merawat Keracunan Makanan Secara Semulajadi?
Makanan boleh tercemar dengan bakteria dan kuman lain melalui penyediaan makanan yang tidak bersih, daging atau telur yang kurang masak, dan cara pencemaran yang lain.
Secara amnya, orang yang mendapat keracunan makanan pulih dalam beberapa hari. Pada masa ini, beberapa remedi di rumah boleh membantu anda berasa lebih baik.
Berikut ialah beberapa cara anda boleh membantu merawat keracunan makanan.
1. Cuka Epal
Cuka cider epal, yang dibuat dengan menapai jus epal, mempunyai sifat antibakteria dan antikulat semulajadi.
Ia adalah salah satu rawatan terbaik untuk menyembuhkan keracunan makanan kerana kesan alkalinya (1).
Kesan alkali mengurangkan keasidan dalam perut anda dan oleh itu, membantu dalam melegakan gejala keracunan makanan (2).
Cuba ambil ruji pantri berasid ini dengan sudu untuk meneutralkan perut yang sakit. Sesetengah orang mengambil satu sudu setiap hari sebagai langkah pencegahan.
Terlalu kuat? Campurkan 2-3 sudu teh ACV dalam secawan air panas dan satu sudu teh madu, dan teguk perlahan-lahan. Ambil minuman yang disediakan sebelum makan.
Jika masalah berterusan, ambil 2-3 sudu teh ACV yang tidak dicairkan untuk hasil yang lebih baik.
Asid dalam cuka sari apel boleh membantu mengurangkan pencernaan kanji, membolehkan kanji masuk ke usus dan memastikan bakteria dalam usus sihat.
(MESTI BACA) Mengenai Fakta Khasiat Epal Hijau Yang Kurang Diketahui!
2. Halia
Halia memainkan peranan penting dalam mengurangkan gejala keracunan makanan. Oleh kerana sifat anti-radang semulajadinya, halia akan menenangkan lapisan perut anda (3).
Selama beribu-ribu tahun, halia telah digunakan untuk rawatan pelbagai penyakit kerana kesan terapeutik dan pencegahan yang kuat.
Ia bukan hanya kisah isteri lama, sama ada. Kajian telah menunjukkan bahawa halia boleh menjadi rawatan yang sangat berkesan untuk beberapa jenis sakit perut (4).
Anti-radang semulajadi, halia boleh didapati dalam pelbagai bentuk, semuanya boleh membantu.
Halia meningkatkan penyerapan dan asimilasi nutrien penting dan membantu dalam penghadaman (5).
Oleh itu, ia berfungsi sebagai ubat cepat untuk loya dan muntah, dengan itu memberikan anda kelegaan segera.
Kunyah dan suplemen halia mudah diambil, manakala orang lain lebih suka halia dalam bentuk minuman. Cuba minuman halia semulajadi atau potong akar halia segar.
Adalah disyorkan untuk merebus secawan air dengan kira-kira satu sudu halia parut di dalamnya.
Masukkan madu atau gula mengikut citarasa. Sebagai alternatif, anda boleh mengambil kepingan halia secara langsung.
3. Lemon
Lemon dianggap sebagai “raja penawar” setakat keracunan makanan kerana ia boleh memberi anda banyak manfaat (6).
Anti-radang yang kuat, antivirus, dan sifat antibakteria dalam lemon membunuh bakteria yang menyebabkan keracunan makanan.
Campurkan kira-kira satu sudu teh jus lemon dengan gula dan makan terus. Anda juga boleh menghirup air suam dengan jus lemon untuk membersihkan sistem anda.
Lakukan kira-kira dua hingga tiga kali sehari.
(MESTI BACA) Mengenai Fakta Tentang Vitamin C Untuk Lelaki Yang Mengejutkan!
4. Biji fenugreek dan yogurt
Biji fenugreek dan yogurt adalah cara yang berkesan dan mudah untuk merawat keracunan makanan (7).
Yogurt ialah probiotik dan ia adalah organisma yang membantu mengawal biom usus anda. Setiap orang mempunyai bakteria yang hidup di dalamnya sepanjang masa.
Sebahagian daripada ini adalah “bakteria baik” dan sebahagian lagi adalah “bakteria jahat.”
Keracunan makanan boleh membuang keseimbangan halus bakteria baik dan jahat dalam usus anda. Pengambilan probiotik boleh mengembalikannya kepada keseimbangan.
Mereka juga boleh menguatkan usus anda untuk melindungi anda daripada penyakit bawaan makanan pada masa hadapan.
Yogurt mempunyai ciri antibakteria dan antimikrob yang membantu melawan bakteria yang menyebabkan keracunan makanan.
Biji fenugreek mempunyai kandungan serat larut yang tinggi yang menyerap air dan menambah kekentalan pada najis yang membantu makanan bergerak bersama.
Sifat pelincir biji fenugreek ini membantu merawat ketidakselesaan perut. Anda boleh mengambil satu sudu teh biji fenugreek bersama-sama dengan satu sudu yogurt.
Anda hanya perlu menelan bijinya dan tidak perlu mengunyahnya. Kesan gabungan biji fenugreek dan yogurt akan memberikan anda kelegaan segera daripada sakit perut serta muntah.
Ambil kira-kira satu sudu teh setiap yogurt dan biji fenugreek. Adalah dinasihatkan untuk hanya menelan biji dan tidak mengunyahnya.
(MESTI BACA) Mengenai 5 Vitamin Untuk Tenaga Lelaki Yang Terbaik
5. Biji jintan
Biji jintan atau ‘jeera’ adalah ubat rumah yang sangat popular untuk meredakan ketidakselesaan perut dan keradangan perut akibat keracunan makanan (8).
Ia meningkatkan aktiviti enzim pencernaan (memecahkan makanan) yang terdapat dalam badan anda, yang berpotensi mempercepatkan penghadaman.
Dalam secawan air, rebus biji jintan manis dan tambah jus ketumbar yang baru diekstrak dan makan dua kali sehari.
Anda juga boleh mempunyai campuran garam, biji jintan manis, dan asafoetida (hingga). Minum minuman ini 2-3 kali sehari.
6. Pudina
Makan apa-apa sahaja yang mengandungi pudina atau mentol, seperti gula-gula keras dan gula-gula getah, dan gunakannya untuk mengubati keracunan makanan (9).
Pudina sering disebut sebagai ubat yang membantu untuk loya dan sakit perut kerana mentol dalam daunnya adalah analgesik semulajadi, atau penghilang sakit.
Pudina mempunyai sifat antispasmodik (menekan kekejangan otot) dan oleh itu, melegakan saluran penghadaman untuk meredakan gejala anda.
Ambil kira-kira segenggam daun pudina, tapis dalam air mendidih dan makan tiga kali sehari.
7. Bawang putih
Bawang putih terkenal dengan antipiretik (mencegah atau mengurangkan demam) dan sifat jantung.
Bawang putih juga sangat berkesan dalam memerangi keracunan makanan kerana sifat antivirus, antibakteria dan antikulat yang kuat (10).
Ia juga melegakan simptom seperti cirit-birit dan sakit perut. Makan satu ulas bawang putih segar, telan dengan air.
Jika anda boleh bertolak ansur dengan bau bawang putih, anda juga boleh mencuba jus bawang putih.
Sebagai alternatif, anda boleh membuat campuran minyak bawang putih dan minyak kacang soya dan sapu pada perut anda selepas makan.
8. Diet BRAT
Setiap ibu bapa kepada anak kecil tahu tentang diet pisang, nasi, sos epal dan roti bakar (BRAT) untuk menenangkan perut yang sakit. Ia boleh membantu loya atau cirit-birit.
Apabila gejala keracunan makanan mula-mula bermula, anda tidak mungkin mempunyai selera makan.
BRAT mengandungi makanan rendah serat dan mengikat tinggi. Makanan ini tiada mengandungi garam atau rempah, yang boleh memburukkan lagi gejala.
Diet hambar ini sesuai untuk anda apabila anda berasa sakit tetapi masih perlu makan sesuatu. Cuba masak terlalu lama roti bakar, roti hangus dianggap mengurangkan loya.
Membiarkan badan anda berehat dan mengelakkan makanan atau minuman selama beberapa jam boleh membantu perut anda mengendap.
Sebaik sahaja perut anda mula berasa lebih baik, air minuman, minuman sukan dan cecair penghidratan lain adalah langkah terbaik seterusnya.
Apabila gejala bertambah baik dan anda berasa bersedia untuk makan, adalah idea yang baik untuk berpegang pada diet hambar dan makan sedikit makanan lembut yang mudah dihadam.
Jika perut anda berasa lebih teruk selepas makan, berehat sehingga gejala anda bertambah baik.
(MESTI BACA) Mengenai Makanan Ringan Untuk Diet Yang Selamat Untuk Tubuh
Ringkasan
Cara merawat keracunan makanan secara semulajadi adalah begitu banyak dan ianya sangat mudah dilakukan.
Anda boleh merawat keracunan makanan daripada pelbagai bahan dan makanan sihat yang mudah didapati di dapur anda dan juga menjimatkan.
Keracunan makanan ialah penyakit yang anda perolehi daripada memakan makanan yang tercemar oleh bakteria, virus atau parasit.
Bergantung pada jenis jangkitan, gejala boleh bermula berjam-jam, hari, atau minggu selepas pengingesan.
Keracunan makanan biasanya mudah untuk didiagnosis dari simptom sahaja dengan sedikit keperluan untuk pengesahan daripada doktor.
Steven dives deep into every topic to ensure that his content is accurate, informative, and up-to-date. Whether it's creating captivating blog posts, persuasive landing pages, or informative product descriptions, Steven consistently delivers high-quality content that captivates readers and satisfies search engine algorithms.
- Memahami Asas Stoma: Apa Yang Anda Perlu Tahu! - June 28, 2023
- Fenomena Muntah Selepas Makan: Punca dan Cara Mengatasinya - June 27, 2023
- Gatal Kulit: Penyelesaian Berkuasa Untuk Merawatnya - June 27, 2023
